12/19のランスマのフォームチェックを見ていたら
軸足に体重がしっかり乗らないと、足への負担が大きくなる、
という指摘があった。
なるほど～～。自分の走りを見直してみることに。
それと、
腕を振ることで、骨盤がしっかり前に出てくる、肩甲骨の可動域を広げるといった、
ことが指摘された。要は、良い走りはこれらの動きが連動しているということ。
この点は、以前もこの番組で聞いた話なので、気を付けているのだが、どうも、連動していない。
ピラティスをはじめ、体幹強化の教室に通っている、うちの奥さんに聞いたら、
「常識です。」といって、やって見せてくれた。
確かに連動している。
今度、じっくり教わることに。
12/19のランスマのフォームチェックを見ていたら
軸足に体重がしっかり乗らないと、足への負担が大きくなる、
という指摘があった。
なるほど～～。自分の走りを見直してみることに。
それと、
腕を振ることで、骨盤がしっかり前に出てくる、肩甲骨の可動域を広げるといった、
ことが指摘された。要は、良い走りはこれらの動きが連動しているということ。
この点は、以前もこの番組で聞いた話なので、気を付けているのだが、どうも、連動していない。
ピラティスをはじめ、体幹強化の教室に通っている、うちの奥さんに聞いたら、
「常識です。」といって、やって見せてくれた。
確かに連動している。
今度、じっくり教わることに。
