11日森林公園ハーフマラソンだが・・・？号

いろいろなんだかんだと用事があってなかなか練習ができない。

まあ、無理せず、とりあえず、完走を目標にしよう。

それよりも仕事を休めるかが問題だな。

最近、腰痛予防策の一つとして、

起床時、蒲団の上で1分間の正座を始めた。

まだはじめて5日目なので効果は？？