水戸黄門マラソンまであと29日

9/26～9/30　走行距離　okm

水曜日、退社後、スイムトレに東京体育館へ。

なんとこの日は、９月たった１日の閉館日に見事命中。

とぼとぼと家路に。

木曜日、９時に退社し、再び東京体育館プールへ。

1kmのスイムトレ。

この日は、昼・夜メシとも軽めだったことと、スイムトレのあとにエネルギーの補給を忘れたため、

帰宅後、軽いハンガーノックでグッタリ。

これからは、少しトレーニング前後のエネルギー補給に配慮しなければ。

本日、退社後、ふくらはぎの様子をみながらラントレを予定。