眼の手術後、約1ヶ月はプールに入れいないため
週末は自宅でのストレッチ、軽い筋トレ
そして、ラントレを中心にやってます。
1回のラントレは1時間から1時間１5分程度走ってます。
脳研究者の池谷裕二さんがラントレは脳の活性化に非常にいいと言ってました。
ただ、同じコースではだめだそうです。
脳の刺激には違うコースを走ることがいいそうです。
が、いつも石神井公園コースか、家の周りの周回コースが中心になってしまう。
また、先週からゴルフ練習もはじめました。
9/30に行われる学生時代のスキークラブのゴルフコンペに参加に向けて。
短いクラブのみ振ってます。
youtubeでゴルフレッスン・パット編を見て、イメトレも実施。
なるほどと思えることが多かった。
ちょっと、わかったつもりになった。
パットが楽しみだ。
見るだけでうまくなるとは思えないが・・・・。
9/24は銚子トライアスロン大会。
チームメイトのＮ井副隊長、Ｍ田選手、Ａ井田選手の3名が参加。
Ｎ井副隊長は世界大会の疲れが残っていたためエイジ4位。
江戸前トライアスロンＨＰに写真が掲載されているＭ田選手は無事完走。
Ａ井田選手はエイジ3位入賞でした。お見事！！！素晴らしい！！
Ｎ井選手世界大会ゴールドコーストの写真です。
