久しぶりのスイムトレで筋肉痛だ号

■12月24日

クリスマスイブの日曜日、寒い中、自転車で鷺宮体育館プールへ。

前回のスイムトレから1か月半以上、空いてしまった。

筋肉がついていかない。

もう、500ｍで疲れてしまった。

あと休み休み300ｍ泳いで終了。

本日（月曜日）、三角筋の筋肉痛です。

鍛えなおさないと。