電気風呂号

１２月１３日（日）

息子二人は部活で、妻は仕事。
家に一人でいても仕方がないので
池袋の本屋に。
はじめにリブロにいったが在庫がなく
ジュンク堂へ。

その帰り、会社ではくサンダルを買いに
東武のユニクロにいったら、
すごい人で
何も見ずに引き返す。

帰宅後、スイムトレと思ったら
雨がポツポツ落ちてきたので
ジョギングに切り替える。

約３０分久々に走った。
軽かったのでそれほど違和感はなかったものの、
サイドステップの際
痛みが走った。

ジョギング後、近くの銭湯「和倉湯」へ。
今日の薬湯は大好きな「有馬の湯」だった。

足の療養のため電気風呂へ。
ふくらはぎを近づけたら、かなりの痛み。
ＫＦＣのＭ本コーチが調子の悪いところ、浸かれているところほど、
電気を通すと痛いといっていたが
なるほど実感！！
かなり来た！

その後、水風呂と電気風呂を繰り返し
その合間マッサージ。
かなり筋肉が固まっているのがわかる。
４０分ほど入浴。
帰宅。
早速ビールで一杯！！
うまい！！！