海の日の連休

■７月１８日（金）

横浜での打ち合わせが４時に終了したので

伊勢佐木町の商店街へ。

最近、かなり衰退してきているというので、でかけてみた。

確かに、チェーン店ばかりになっていた。ここの再生は難しそうだ。

昔は、もうちょっとオシャレな商店街のイメージがあったが・・・・。

ちょっとのどが渇いたので、通りに面したバーで、早めのビール。

伊勢佐木町を後に、東京体育館へ。

この日は2km泳ぐ予定でいたが、ビールのせいで、足がつり、1kmで終了。

情けない。というか、節制がたりない。

やっぱり、アルコールはいけない。

■７月１９日（土）

オフィスの照明をＬＥＤに交換するというので立ち会う。

帰宅後、走る予定だったが、雨のため中止。

■７月２０日（日）

家内とお墓参りに。

そのあと、代々木公園のブラジルフェスタへ。

帰宅後、石神井公園までラントレ。

■７月21日（土）

朝食後、自転車のチュンナップ。

そして、荒川へ。

50ｋｍ走る。

30ｋｍ/ｈを下回らないように走る。

左足の膝の靭帯あたりが痛み出した。

急激にハードなトレーニングをしているのでやむなし。

だましだまし走る。

この日は思ったより、日が差してきたので、日焼けしてしまった。

また、じじいジミが増えてしまう。ヤバい！