
(写真は、けろあきさんブログより拝借)
本日は、百道浜でアクアスロン練習会。
メンバーは、けろあきさん・えいこちゃん・まいたけちゃん・わたしの変態4人組&姫

けろあきさん、こんな小道具持参で。
海外からの観光客の方が、ものめずらしく写真撮影していました。

今日の百道浜は、ベタ凪、途中から程よい波が。
今日のメンバーは、トッブアスリートばかり。
始める前から、ちょっと不安。
スイム、軽くUP練習して、
アクアスロン練習会本番。
スイムDASH&ランDASHと
ひとりでは、絶対やらない追い込んだトレ。
スイムは、50M沖のブイを2往復そして、トランジション
ランDASH (1KM程度)へ。
スイムは、抑えてランまで持たせようとしたものの、
やはり、ランの後半では、撃沈。
日頃、追い込んでいないと、やはり走れません。
久しぶりの、ハアハアゼイゼイの世界でした。

練習会終わって、姫を中心に記念撮影。
姫は、今日も、変態4人組にお付き合い。
途中、ラントレにも参加。
おまけに、ノンウエット。
本日、参加されたみなさん、おつかれさまでした。
いいトレ、できました。
夕方、コナミで軽スイム1KM
右足の足底筋の張り気になる。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
RUN&ウォーキング 5KM
BIKE 0KM
SWIM 2KM
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