宗像大島アクアスロン(2)

今日は、
昨日の宗像大島アクアスロンの大会模様を報告。

神湊港

渡船　しおかぜ

海上は、大時化！

大島港

停泊中の漁船

ハイビスカス

ブーゲンビリア

けろあきさん用に１枚！

奇岩も多い！

会場の海水浴場

受付風景

ジャパンエースＴＣのメンバーと集合写真
ｍａｍｉさんとふ～さんは、ボランテイア＆応援
一番きついところでの応援、ありがとうございました！
酔一郎さんは、アクアスロン２回目、
これからトライアスロンの世界へどうぞ！
Ｎ牟田さん、船酔いで最悪のコンディションでした。

開会式

ジュニアのスタート

Ａ野さん、ラン絶好調！

今日も、元気なまっちゃん！

やっと集団？が

マイペースでゴールのＫ島さん　ショートに参加。

いつも飄々のＮ西さん。

今回のメイン　ＢＢＱ
メニユーは、
サザエの壷焼き・さしみ
焼肉（牛肉・すじ・豚足・手羽他）
焼き秋刀魚
焼きそば
お好み焼き
たこ焼き
フライドポテト
ソーメン
スイカ
ビール・ジュース
とにかく、おなかいっぱいになりました。
今回、車の運転があったので、
ノンアルコールビールで我慢！

みんな、食欲旺盛！

ゲーム・アトラクションもいろいろ
氷の中に手をいれて我慢大会！

缶つぶし競争

ラムネのみ競争
篠栗巡拝ランで一緒に走った
ＭＴＣのＨ田さん・Ｔ中さんも参加。

皆で、集合写真。

集合写真撮影の後、
レース結果報告。
まっちゃんは、女性３位。

フェリー乗り場への帰路、
干潮で、沖の岩場が陸続きに
なかなかいい風景でした。

今日のトレーニングは、休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

宗像大島アクアスロン(1)

サザエ目当てで
玄海トライアスロンクラブ主催の
宗像大島アクアスロンに参加してきました。
今日の海上は、大時化。
フェリーも大揺れ。
ほとんどジェットコースター状態でした。
しかしながら、会場の海水浴場は、
たいした波もありませんでした。

会場で、ジャパンエースＴＣのメンバーと合流。
今日、私の参加したレースは、
ＳＷＩＭ　５００Ｍ　ラン５ＫＭのショートの部
コンディションがあまりよくないので、
ランの短いコースを選択。
レース仲間には、卑怯者呼ばわりされつつ、
レースに参加。

ＳＷＩＭは、
ロングと一緒にスタート、
ロングのトップ集団の後方についていき、
そのあとランへ。
ランは、アップダウンのある激しいコース。

前にも、
後方にも誰も居ないレースは、
初めて。
折り返し後、後方のランナーを確認。
後方のランナーは、サブ３．５のランナー。
追いつかれないように、
ちょっと刺激を入れ、
ヘロヘロ状態で、ゴール。
ゴールしたとき、ゴールテープの準備もできていなく
順位も記録もわからず。
ゴールして数分後、
トランジションの片付け終えたところで、
２位の選手がゴール。
このときにやっとショートの部　１位と確認。
残念ながら、記録は計測してもらえてませんでした。
こんなゆるい大会でしたが、
とても楽しい大会でした。
ゴール後は、バーベキューを満喫！
玄海ＴＣのクラブ員の方の大会準備・運営は、
大変だったと思います。
とにかく、コースはきついけど、
ゴール後のたのしみがある
とてもたのしいお勧めの大会です。
参加された皆さん、おつかれさまでした。

レースの詳細は、
明日以降、レポートします。


○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　７ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　１ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

ブログ開始１周年

ブログ開始して、
ちょうど１周年になりました。
日頃から、
多くの皆さんに
読んでいただき、感謝してまーす！

今日は、
早朝糸島バイクトレの予定でしたが、
深夜まで朝までテレビをみていて、
起きれず、
９時過ぎから
愛宕浜海浜公園スローＪＯＧ５ＫＭ
足の調子よくないですね。

その後、西市民プールで
けろあきさんの初心者スイムトレに参加。
今日も盛況！
初心者スイムトレのあと、
ちょっとＭスイム。
えいこちゃんをわたし・けろあきさん・こがたさんの３名で
後ろからあおって５００Ｍのいじめスイム。

夕方、マリナタウン周回のバイクトレ　２０ＫＭ
途中、飽きて百道浜へ。
ビーチバレーをする人や海水浴客でにぎわってました。
百道浜は、結構な高波でしたが、
沖のほうでヘッドアップする人影を発見。
間違いなく、こんな高波で、ヘッドアップして泳ぐのは、
トライアスリートに間違いない！

というわけで、
今日はどうにかトライアスロンできました！

明日は、
宗像大島のアクアスロン
足の調子があまりよくないので、
程ほどに頑張りまーす。
目的は、ゴール後のさざえですが。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　２０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　１．５ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

帰れない二人 井上陽水＆忌野清志郎

帰れない二人　井上陽水＆忌野清志郎
naka3dazoさん投稿

昨日までの４日間
ＮＨＫ教育ＣＨで
ＬＩＦＥ井上陽水４０年を語るという番組を
やっておりました。
なかなか、
密度の濃い見ごたえのある番組でした。
番組中のゲストも多彩だし、
ゲストのコメントも
なかなかシュールで
ユニークでした。

私は、
３０年近く前、
福岡から成田まで飛行機で、
陽水さんの隣の席だったことを
思い出しながら
番組をみておりました。
そして、
あの時サインしてもらった
色紙はいまどこにあるのか、
あの時、成田まで
どんな話をしたのか、
今となっては、
ぜんぜん覚えていない！


陽水＆忌野清志郎
帰れない二人、最高ですね！

コンプレッション系ウェア

最近は、
コンプレッションウエアが大ブーム。
「ＣＷ－Ｘ」「ＳＫＩＮＳ」「２ＸＵ」　　

トレーニング途中、
すれ違うランナーの
ウエアのロゴが
ちょっと気になる。

コンプレッション系のウェアは、
使用当初は、ちょっと窮屈な感じで、
フルマラソンで初めて着用した時は、
とても違和感があった。
しかしながら、一度着てみると
病み付きになってしまった。

筋肉を圧迫する事により
血行の流れを高め
筋肉内の酸素循環を推進、
乳酸の放出を低下させ、
筋肉のリカバリーを
早める事により、
筋肉痛を軽減してくれるみたいだ。
足の疲労を軽減したい場合に、
おすすめです。

bakers' sign

今日も朝倉にいきました。
ランチでふらっと寄ったパン屋さん。
オレンジの可愛い建物が目を引きます。
なんとなく美味しそう！

店内にカレーの良い匂いが充満してました。
匂いにつられてカレーパンをチョイス。
他に、ハムサンドをチョイス。
店内にはお洒落なイートインスペースもあります。

パンは、天然酵母というだけあって、
噛み応えがあり、噛んでいると
パン本来の甘みがでてきます。

他にサンドイッチなどの惣菜系パンが
充実しています。

ハムサンドは、
パン・ハム・キャベツ・ソースの
絶妙なコラボ。
惣菜系・ガッツリ系パンが好きな私には
たまりませーん。

カレーパンも、
今まで食べたことのない
まろやかで程よい辛さのカレーパンです。
ちょっと、郊外ですが、
キリンビール甘木工場に寄った時には、
また、よりたいと思います。

bakers' sign
朝倉郡筑前町野町1649-1
0946-24-1477

本日のトレーニングは、
ナイトラン　マリナタウン周回～百道浜～愛宕浜
８ＫＭ　キロ７分　左足アキレス腱痛あり。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　８ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

餃子の王将

無性に、
餃子の王将に
いきたくなる時がある。
今晩は、無性に
王将の中華飯が食べたい！
でも、残業のため、
そうはいかず。

私は、基本的には中華飯派！
やきめし派・天津飯派・あんかけチャーハン派
と友人の間で派閥抗争あり。
私自身、時々、あんかけチャーハン派の時も。

明日、ランチで
どうにかして食べたい！
あんかけチャーハンも
気になってきた！
本日のトレーニングは、
休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

チェスト！予告

チェスト！予告

お勧め映画です。
この夏の錦江湾横断遠泳、
思い出しつつみました。
レンタルＤＶＤでどうぞ！

メインレース

本日のトレーニングは、
夕方、
愛宕浜海浜公園ＪＯＧ７ＫＭ。
キロ５分。

さすがに、
今日は疲れのピーク。
いよいよ、
秋のマラソンシーズン。
本来だと、メインレースを決め、
レーススケジュールを
決めなくてはいけないのだろうが、
コンディション・
モチベーションともにあがらず、
スケジュールがたてられない。

今の状態では、
フルはおろかハーフも１０キロも
満足に走れない！
このままでは、メインレースは
来春になりそう？

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　７ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

Joe Jackson - Steppin\' Out

Joe Jackson - Steppin' Out