2008年 最後の締めくくり

（写真は、京都権太呂のにしんそば）
今日は、大晦日。
早朝より、鰤・鯛を
糸島にて調達。
やはり、博多の正月は鰤！

今年最後の締めくくりは、
にしんそばで〆たいところだが、
いかんせん、
にし煮を、探せど探せど
みつからず、
今年最後の締めくくりは、
本わさびをおろし、
ざるで〆よう！

本日のトレーニングは、
大晦日ということで、
にしん探しを兼ね
愛宕浜～室見～西新商店街往復１０ＫＭ。
キロ６分。

昨晩は、超・久しぶりに火曜ランに参加。
ごぶさたしていたメンバーに会い、
来年へのモチベーションを上げる。
トレーニングのモチベーションより
ノミュニケーションのモチベーションの方が
より上がりそう！

皆さん、今年はいろいろお世話になりました。
ブログ立ち上げより、
多くの方に訪ねていただき、
ありがとうございました。
ひきつづき、
日々の雑多な
出来事を、つづります。
まずは、トレーニングをメインですが、
来年もよろしく！

明日は、初詣ラン。
早朝、大濠公園　福岡市美術館前
ＡＭ５：５０集合　６：００出発
果たして、起きれるか？

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　10Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　 0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　 0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

モチベーションアップ

モチベーションが上がらない時、
好きな音楽を聴きながら、走る。
不思議と、テンションが上がり、
走れてしまう。
ちょっと不思議。
音楽に頼る自分も情けない！
最近のお気に入りは、この２曲。
まったく、ジャンル関係なし。
支離滅裂？

AC/DC Highway to hell


いきものがかり - 気まぐれロマンティック

迎春準備

今朝は、風も強く冷たい。
海岸どおりのコースは避け、
風浦のコースを選択。
愛宕浜～愛宕神社～室見～西新往復
１０ＫＭ　キロ６分ＪＯＧ

かなり足は、筋肉痛。
お尻に張り。
それでも、走れるように
なっただけで満足。
スピードは、当分出せそうにない。
キロ５分が限界。

愛宕神社も、早朝より迎春準備で
忙しそう。
破魔矢などの縁起物もすでに
並べられていた。

明日は、大晦日ラン
明後日は、初詣ラン
今から、コースを考えよう！

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　18Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

休暇の読書

休暇中に読む本をセレクト。

小池　真理子　「ふたりの季節」
五木　寛之　　「人間の覚悟」
夏目　漱石　　「こころ」

３冊とも、ジャンル・毛色も
まったく異なる。

しかし、３人とも、以前から
私の好きな作家だ。
特に、漱石はあらためて、
姜尚中氏の「悩む力」を読んで、
再度、読み直そうと思った。

「ふたりの季節」は、題名に
ひかれ、つい手にとってしまった。
舞台は、１９７０年代初頭。
偶然にも昔の恋人に再会、
高校３年生だったころの切ない
記憶がよみがえるところから、はじまる。


昼過ぎより、西新商店街に
暮れの空気を感じたくて
出かける。


世の中、不景気だというのに
西新商店街は、ひとだかり。


リヤカー部隊の売り物も、
正月飾り・花・もち・
雑煮用の野菜・ブリ・鯛・蒲鉾
といったぐあい。
やはり、正月モードになってしまう。
昨年の、今頃は
京都の錦市場で、暮れの京都を堪能していた。
来年は、京都で正月を迎えたい。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　5Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0.5Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　20Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

ＳＴＲＯＮＧＭＡＮ

第２５回全日本トライアスロン宮古島大会の
出場許可通知書が届いた。
私へのクリスマスプレゼントだ。

４月１９日の大会まで、トレーニングに励み
ベストコンディションで大会に臨むぞ！

４月１６日より４月２１日まで、
休みをとることになりそうだ。
スケジュール管理も
これからは、大事だ。

なんてったって、
ロング初挑戦！
スイム　３ＫＭ
バイク　１５５ＫＭ
ラン　　４２．１９５ＫＭ

未知の世界への挑戦！
ちょっとドキドキする。
ショート３戦の経験で大丈夫か？

島あげての大応援も楽しみ。
宮古方言の「ワイドー」を
生でしっかり耳に焼き付けてこよう。
宮古方言の「ワイドー」は、
「がんばれ」とか「一緒にがんばろう」という意味。
この時ばかりは、その「ワイドー」を島中で聞くことができる
世界各国からの招待選手も多く、
ワールドワイドな"ストロングマンレース"として、
世界的にも認知されたレース。
幸運にも出場できる人数は1500人。

幸運なひとりとして、
全力で完走めざそう！
きれいなさんご礁の海で泳げる
幸せをかみしめて。

本日のトレーニングは、
愛宕浜～百道浜～大濠公園７周回
西新商店街～藤崎～愛宕浜　
キロ５分　２５ＫＭ


（写真は、大濠公園での少年ソフトボールチームの駅伝大会）

大濠公園周回で、
力尽きあえて人通りの多い商店街を
通過し、ペース維持。
最後は、ヘトヘト。


明日のロングマラニックは、
天候不良の可能性が
高いため、
中止します。
天気がよかったら、自主トレで。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　25Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　1Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

10 CC - I'm Not In Love

10 CC - I'm Not In Love


疲れた時、
癒されたい時、
無性に聴きたくなる
曲の１曲。

ＬＳＤする時、
１０ＣＣの曲は、
ぴったり。

いぶすき菜の花マラソン

休暇初日は、快晴。
今日は、愛宕浜～小戸公園～生きの松原往復　
キロ８分　１５ＫＭ　超スローＪＯＧ。

気温が低く、なかなか体が温まらない。
小戸公園のグランドを
意味もなく、ぐるぐるラン。
やはり、芝生の上は、
やわらかくて気持ちいい。
故障中のトレーニングには最適。

生きの松原の松林も、
足にはやさしい。
森林浴も兼ね、ちょっとトレイル気分。
海岸通を散歩している人も、
今日はちょっとスローテンポ。
長期の休暇で、気分もゆっくり。

昨日、いぶすき菜の花マラソンの
大会引き換え証が届いた。
ゼッケンＮＯ．１１０４×
一万台のゼッケンは初めて！

今年の菜の花は、
ちょっと咲く時期が例年より
遅いらしい。
大会当日は、
満開の菜の花・池田湖・開聞岳を
眺めながら、のんびり走ろう！

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　15Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　1Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

君住む街へ（小田和正）

君住む街へ（小田和正）


昨日は、クリスマス。
クリスマス恒例の小田和正
「クリスマスの約束２００８」をみた。
小田和正が贈る年末恒例の名曲ライブ特番だ。

彼のファンは、わたしと同世代。
テレビに映るファンは、
小田ワールドにどっぷり。
涙して聞いているファンが多い。

彼の曲を聴くと、
タイムマシーンにのったようなもの。
過ぎ去りし自分の姿を、
遠くかなたから、
つれてきてくれる。
そして、あの時いたあいつ・こいつも
一緒につれてくる。
あの時の空間・時間が
フラッシュバックする。

こんな時、過ぎ去りし時間を
振り返えれることに
幸せを感じる。

これからも、振り返れるような
時間をつくっていこう。

今日は、御用納め。
トレーニングは、休息日。
Ｗiiでバーチャルトレ。
明日からの休みの
スケジューリングをせねば。


○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　0Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

クリスマスナイトＪＯＧ

福岡タワーのクリスマスイルミネーション

今日は、クリスマス。
ちょっと風が強く、
ナイトＪＯＧするには、
勇気がいった。
やっと筋肉痛がなくなった状態。
体も足もおもく、チョースローＪＯＧ。
愛宕浜～百道浜の折り返し。
キロ７分程度・６ＫＭ。


福岡タワー前広場のブルーライトクリスマスイルミネーション

百道浜のブルーライトクリスマス・
福岡タワーのクリスマスイルミネーションを
見に来た人々で、百道浜界隈は、家族連れ・カップルで
２２時過ぎだというのに、人が多い。
クリスマスは、なぜか童心にかえる。
不思議とウキウキしてしまう。
今日は、みな楽しそう！
ちょっとだけ、ハッピーな気持ちになれる。
こういう非日常って、
とても大事に思える。


マリゾンのクリスマスツリー


福岡タワー近辺の夜景

いよいよ、明日で御用納め。
今回の休暇は、ちょっと長め。
明日の夜当たり、
この休暇にやりたいこととの
スケージューリングをしよう。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　6Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

開運神社で厄落とし

ここのところ、
故障の再発・仕事のトラブルと
負のスパイラルに入っているため、
クライアントとの打ち合わせの合間に、
姪浜の住吉神社で厄落とし。
こういうときは、神頼みしか・・・

この住吉神社、
クイズミリノネアでパーフェクト達成、
１０００万円の賞金獲得、
福岡西部沖地震で崩壊した鳥居を
この賞金で再建したことで有名だ。
このエピソードで、
最近は縁起のよい開運神社を標榜。

今日お参りすると、
参道に大破魔矢が飾られていた。
長さは、５～６メートルくらいありそうだ。
正月に、新年の厄落としで回るのだろうが、
私は、そんな悠著なことはいってられない。
さっそく、厄落としで回らせていただいた。
さて、吉とでるのか、凶と出るのか？

次回のいぶすき菜の花マラソンは、
携帯を持ちながら仕事をしつつ、
走るのだけは避けたい！

来年こそは、明るいいい年でありますように！
なぁーんて、まだ後１週間あるんだった。

本日のトレーニングは、
天候良ければ、
百道方面へのクリスマスイブナイトランの予定だったが、
天候悪く、コナミへでスイムトレ。
コースが珍しく空いていて、
一人でコース独占。
しかし、泳ぎは無残な泳ぎで撃沈。
そそくさと、１キロ泳いで撤退。
一応、テクニカルな面では、
入水と体感維持を心がけ泳ぐも、
体が完全に沈んで、
潜水艦状態。
あげくに、プルの入水は
無残に四方八方拡散状態。
泳げは泳ぐほど、下手に遅くなるのはなぜ？
じっと手をみたくなる？

〔業務連絡〕
懲りないランナーズの皆さん
年末・年始になにか、
マラニックやりませんか！
参加できそうな人、
書き込みお願いします。
メンバー意外の方でも、
ご一緒できる方書き込みお願いします。


○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　0Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　1Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●