懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！
来年は、
エントリー回避予定だった
いぶすき菜の花マラソン、
急遽、
川内選手がゲストランナーに決定。
市民マラソンの元祖大会に
正真正銘の市民ランナー参戦となれば、
こんな歴史的大会に参戦せずには
いれなくなり急遽参戦!
延岡前の、
４０ＫＭ走のつもりで。
本日のトレーニングは、
早朝スローＪＯＧ１０ＫＭのあと、
５ＫＭＴＴ ２１分
今週のトレーニング
１１／２５ ラン１０ＫＭ
１１／２６ ラン５ＫＭ
１１／２７ ラン５ＫＭ
１１／２８ ラン８ＫＭ
１１／２９ ラン１６ＫＭ
そろそろ、
延岡に向けて
スピード上げラントレ。
本日は、
夜明け前スタートで
愛宕浜～荒戸～室見～室見河畔公園～飯盛神社～
愛宕神社～住吉神社～愛宕浜
総距離35ＫＭ
キロ5分
まだ、まだ、
ウェイトオーバーで
延岡までには
少しばかり
絞らねば！
今日は、
Mじい様宅で
福岡マラソンに
向けてトレーニングした
仲間で
福岡マラソン打ち上げ。
いつものように
漁師となったMじい様
釣り上げたいさき・たこ・クロ
いまかシーズンの
牡蠣堪能。
毎度、
Mじい様、Mばあさま
お世話に
なりました。
本日の
トレーニングは、
早朝ラン14ＫＭ
キロ4分半。
本日は、
午前中、
仕事の待機とれ
飯盛山へ紅葉狩り見物に。
室見川河畔公園経由して
飯盛神社へ。
飯盛神社は、
七五三の参拝客で
大賑わい。
飯盛山山麓の紅葉も
今が見ごろ。
のんびり、
ゆっくりのスローJOG
先日来の
飲み会続きで
ウエイト増えて
スピード出そうにも
出せないコンディション。
今年のメインレース
延岡までに
ウェイト落とさねばと思うものの、
すでに１２月は７回の忘年会😢
昨夜より、
福岡タワーは、
クリスマスイルミネーション点灯！
百道浜近辺は、
ブルークリスマスに。
昨夜の
ナイトランは、
クリスマス
イルミネーション見物で7ＫＭ。
今朝は、
早朝ラン５ＫＭ
愛宕浜～百道浜往復
さすがに
そろそろ、
冬モードで走らないと、
風邪ひきそう。
福岡タワーも
クリスマスモードへ。
博多駅も
本日より
クリスマスモードへ。
いよいよ、
せわしくなってきた。
ところで、
青太ツアーの
スケジュール決めねば。
青太メンバー昨年の防府に引き続き、
飲む・食うメンバーばかり。
毎年、
ふらっと、
自転車で、
世界各地放浪するジョウジさん。
今年は、
どこへ、
いくのやら？
今朝は、
早朝ラン8ＫＭ
夕方ラン4ＫＭ
昨日ラン12ＫＭ
最近一番ショックなニュース。
高倉 健さん逝く。
今日、
お昼ニュース聞いてからは、
茫然自失。
学生時代から、
同じ校友ということが
誇りだった。
最後まで、
かっこよかった。
本日は、
早朝ラン７ＫＭ
いまや、
幻のランナーから
バリバリのランナーの
けろあきさん遭遇！
東京滞在最終日早朝は、
皇居ラン２周回 １０ＫＭ
早朝ということもあり、
ランナー少なく、
快適ラントレ。
皇居近辺の木々も
すこしばかり
紅葉。
東京滞在３日間の
走行距離
５５ＫＭ
走りこんだ割には、
毎晩打ち上げで
ウエイト増加😢
