懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！
ひさしぶりに
ギンギラ太陽！
といっても、
先週までの猛暑の
ギンギラ太陽とは違い
ちょっとだけ
秋の予感。
夕方、
愛宕浜海浜公園jog4ＫＭ
エアロバイク20ＫＭ
逝く夏を
惜しみ
浜辺で戯れる中学生の
波しぶきが
なんとも
楽しそうで。
時々、
浜辺を
吹き抜ける風はすずしく。
秋の虫の鳴き声も
いつになく、
おおきく聞こえ
夏の終わり？
今朝も、
激しい雨で
早朝ランは、出来ず。
朝から、
のんびり、
北海道マラソン中継を。
昨年走ったコース、
やはり、懐かしい！
みてるうちに、
来年は、
また、
走ろうかなあという気持ちに。
北海道のあの広大な
スケール、
やはり、
魅力的！
来年は、
バイク持参で！
本日のトレーニングは、
エアロバイク20ＫＭ
スイム750M
夕方jog8ＫＭ
百道浜で
ワールドミュージックフェス遭遇！
今朝は、
ひさしぶりに早朝から雨。
雨の合間に、ラントレ。
走り出すと、連日の猛暑の中のラントレと違い、
快適ラントレ。
ほんのちょっとのランのつもりが、
途中で、土砂降りに遭遇したものの
勢い40キロ走ることに。
コースは、
愛宕浜～西の浦往復
キロ6分
ラントレのあと、
コナミでスイムトレ2500M
スイムトレのあとからは、
いつものように、
昼間からビール！
きょうのつまみは、、
新鮮なカンパチ・さんのじ
入手して
カルバッチョに。
週末、
昼からビールが習慣に！
今日も、
35度越えの暑さ！
昨夜、
マラソン中継に夢中になり、
早起きできず。
7時過ぎよりトレーニング。
バイクは、マリナタウン周回30キロ
バイクトレのあと、
ラントレ7キロ
あまりの
暑さに即撤退！
室見川河口では、
只今、キス入れ食い状態！
ラントレのあと、
コナミでプルスイム750M
キャッチ重視！
なかなか、いいかんじ！
お昼からは、
ビールのみながら、
バイクメンテ。
こうも暑いと、
ロングは、無理！
今日は、
早朝jog10キロのあと、
糸島周回バイクトレへ。
立石山、火山、彦山登って80キロ
彦山からの玄界灘は、
碧く、やはり絶景！
彦山の日陰だけは、
すずしい！
ちょっとだけ、
秋の予感が。
糸島バイクトレで
毎夏立ち寄る野北の蓮は、
すでに見頃過ぎ
途中、
弊の浜でＯＷS
本日トレどうにか3種目
お昼過ぎからbeerで本日、4種目！
故障しないために
不可欠な内観力
自分自身の
コンディションを
見極める力
なかなか、
身につかず。
あいかわらず
日替わりの
コンディションに
振る舞わされ、
日々トレも
日替わり！
行き当たりばったりのトレ！
本日トレーニングは、
早朝jog6ＫＭ
夕方jog8ＫＭ
サザン聞きながらの
海辺ランは、
ちょっとばかり
リゾートラン気分！
連日、
35度越え！
流石に、
真っ昼間は、
走れず。
スイム、
バイクは、
室内トレ。
エアロバイク40ＫＭ
スイム1500Ｍ
夕方、
様子見で
ラン。
愛宕浜～百道浜7キロ
キロ5分
あまりの暑さ、
脱水になりそうで
即撤退！
トレ後の
コーラが
すっかり習慣に！
（写真は、天草トライアスロン記念碑前にて）
東京マラソン、
今年も懲りずに
エントリーだけはしました。
あまり、
抽選結果期待していませんが・・・
たぶん、今年も・・・
本日のトレーニングは、
早朝ＪＯＧ 愛宕浜海浜公園５ＫＭ
コナミでプルスイム１０００Ｍ
天草トレーニング、第3段。
天草マラソンコースに続き、
天草サイクルマラソンコースも走る。
妙見ヶ浦
猛烈な暑さ、日射し！
海の
蒼さも、
涼しさ、
全く感じず。
3月のサイクルマラソンとは、
全く違う海！
大江天守堂
崎津教会
牛深ハイヤ大橋
いつもと
違う環境で
リフレッシュ！
ランチは、
牛深で、イカカレー。
最近にはない
充実した天草トレ！
天草遠征2日目は、
ひさしぶりに
夜明け前より、
天草マラソンコースを。
非日常の
コースで、
モチベーションもあがり、
おまけに、
ひさしぶりのペース走！
キロ5分ペース30キロ予定も
結局、
フルコース走る
大雨で、
ずぶ濡れに
なったように
汗だくで、
シューズは、
汗でチャプチャプと。
どうにか、
キロ5分で。
ちょっとは、
軽量化の効果あり。
