フェスタまで
あと１週間
一応、
バイクのっておくかというわけで
糸島へサイクリング。
のんびり、
秋風感じながら、
ゆっくりペース。
途中、
元寇防塁跡の
トレランコースで
スローＪＯＧ
本日のラン １０ＫＭ
バイク５０ＫＭ
フェスタまで
あと１週間
一応、
バイクのっておくかというわけで
糸島へサイクリング。
のんびり、
秋風感じながら、
ゆっくりペース。
途中、
元寇防塁跡の
トレランコースで
スローＪＯＧ
本日のラン １０ＫＭ
バイク５０ＫＭ
フェスタまで
あと１週間
一応、
バイクのっておくかというわけで
糸島へサイクリング。
のんびり、
秋風感じながら、
ゆっくりペース。
途中、
元寇防塁跡の
トレランコースで
スローＪＯＧ
本日のラン １０ＫＭ
バイク５０ＫＭ
本日は、
ふらっと予定にない
能古島ラン決行。
2周回程度のつもりも、
結局4周回 30ＫＭ走ることに。
のんびり、
ゆっくりのＬＳＤといえども、
アップダウン有で
ラスト周回は、
ヘロヘロ。
珍しく、
ほとんど
すれ違うランナーなし。
やはり、
日頃と違う景色、
モチベーションも
ちょっとだけアップ。
一昨日、
２０ＫＭ
昨日、
１０ＫＭ
今週は、
ちょっとだけ
距離稼いでいる。
スピードは、
相変わらず。
来週の、
フェスタは、
気合い入れないと。
来週、
気休めのスピードトレを！
本日のトレのご褒美は、
「雑魚」で雑魚定食＆ビール！
残念ながら、
恒例の海鮮丼は、
売り切れ😢
=====================================================================
◇◇ 東京マラソン2015抽選結果（落選）のご報告 ◇◇
=====================================================================
ＯＧＡ様
このたびは東京マラソン2015にお申込みいただき、誠にありがとうございました。
定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いました結果、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
【大会情報について】
東京マラソン2015公式ウェブサイト http://www.tokyo42195.org/
で大会に関する最新情報は随時更新しております。
やはりというか、
恒例というか、
今年も落選！
こうなれば、
連続落選記録更新狙うしか、
少なくとも、
他に記録更新者は、
いないわけだし。
これで、
すっきり
鹿島祐徳ロードレース参戦決定！
本日の
トレーニングは、
愛宕浜～大濠公園往復 大濠公園5周回
平日なのに、
総距離20ＫＭ キロ5分半
◇◇ 東京マラソン2015抽選結果（落選）のご報告 ◇◇
=====================================================================
ＯＧＡ様
このたびは東京マラソン2015にお申込みいただき、誠にありがとうございました。
定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いました結果、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
【大会情報について】
東京マラソン2015公式ウェブサイト http://www.tokyo42195.org/
で大会に関する最新情報は随時更新しております。
やはりというか、
恒例というか、
今年も落選！
こうなれば、
連続落選記録更新狙うしか、
少なくとも、
他に記録更新者は、
いないわけだし。
これで、
すっきり
鹿島祐徳ロードレース参戦決定！
本日の
トレーニングは、
愛宕浜～大濠公園往復 大濠公園5周回
平日なのに、
総距離20ＫＭ キロ5分半
昨日は、
午前中のラントレのあと
彼岸花見物かねて
バイク＆ラントレで、板谷峠へ。
まるで、
彼岸花は、絨毯のようで、
時々、コスモスの花も。
トレのご褒美は、
そば処しいばで
もりそばセット大盛りを。
そばの味も
さることながら、
カモが一番のお気に入りに。
そばは、
脊振山麓で
食べるだけに
いっそう、
おいしく感じられる。
小市民の
ちっぽけな贅沢かなあ。
本日のトレーニングは、
休息日。
本日は、
早起きして、
雨降り前に
愛宕山周回ラン
参道の
彼岸花は、
今が見頃。
もうすっかり、
日の出も遅くなり
朝ランには
いい季節。
途中、
夏名残の
コクワガタ発見！
総距離15ＫＭ
のんびり、
ゆっくりラン！
今日は、
糸島で、
フェスタに向けて
3種目トレーニング。
参加者12名
天気よく、
多分、
今年最後のＯＷＳ
満喫！
程よい水温、
透明度高く、
ちょとだけ、
波も。
バイクトレは、
トシヒコロード周回。
総距離40ＫＭくらい。
ラントレは、
野北～芥屋海岸往復10ＫＭ
ひさしぶりに
Mじい様、
Mばあ様とも
一緒にトレでした。
トレのあとは、
温泉入って、
トレのご褒美に
一番田舎の
牛丼大盛！
相変わらず、
おいしい！
参加されたみなさん、
お疲れ様でした！
来年の延岡西日本マラソンは、
２／８開催！
来年より
延岡も
女性参加ＯＫに。
関門は、
昨年までと
同じ。
一応、
サブ3.5ペースで
走らなければ、
収容車というわけ。
延岡、
400名弱の参加者に
スペシャルドリンクおけるという
ランナーにとっては、
理想的な
ストレスフリーの大会だったが、
来年からは、
どうなることか?
昨日は、
５ＫＭスローＪＯＧ
本日のトレーニングは、
休息日。
本日は、
クラアントとの
打ち合わせで
筥崎宮界隈へ。
筥崎宮では
放生会開催中。
ちょとだけ、
参道歩き
祭り気分。
本日の
トレーニングは、
休息日。
フェスタ前、
急遽、
バイクメンテナンスへ。
さすがに
バイクのってないけど、
TTバイクのタイヤ
劣化激しく
交換。
チューブラ
コスパ、わるく、
財布に厳しい
今回は、
corsa cxに！
本日のトレーニングは、
気休めJog5ＫＭのみ。
ここ数日、
夕日が、
綺麗！
本日も
早起きして
バイクトレ
マリナタウン周回２０ＫＭ
バイクトレのあと、
スローＪＯＧ１２ＫＭ
トレのあと、
室見川で
秋の恒例ツガニとり
ツガニは、
良型交じり。
室見川河口では、
ただいま、
キス・鰆・スズキ・チヌ・アジ子と
いろいな
魚種つれて、
太公望多し。
良型のチヌが
なぜか
防波堤に
ついている模様。
夕方、
軽くＪＯＧ予定も、
途中、
けろあきさんと遭遇。
愛宕浜～小戸公園往復
いいペースで走れました。
やはり、
人頼みのラン！