オーブンウオータースイム in 百道浜

昨日は、
百道浜で
OWS練習会
参加者11名。

雨の中、
べた凪・水温も適温で
快適スイム。

やはり、
大勢で泳ぐと楽しい!

来週のアクアスロン参戦の皆さん、
頑張ってください！

夕方、
雨あがったと思い
ラントレスタート。
途中、
雨降りだし、
びしょ濡れに。
総距離１０ＫＭ。

阿蘇カルデラコースを走る

来週参戦予定の
阿蘇カルデラスーパーマラソンは、
熊本・大分地震で中止。

この季節、
波野のすずらん見物して
阿蘇走るのは恒例行事で
どうしてもすずらん見たくて
ふらっと阿蘇へ。

日田経由途中、
小国でそばをいただき、
池山水源・波野へ。

すずらんは、
ちょっとばかり見頃過ぎていたが、
今年もどうにかみれて満足。

阿蘇カルデラのゴール地点から
ちよっとはがり
阿蘇カルデラのコースを走る。
いたるところに
地震の傷痕あるものの
ほとんど普段の阿蘇と変わらず。

どこも、
観光客か゜いないのが気になる。

益城や南阿蘇
壊滅的な被害受けた地域は、
なかなか、復興に時間かかるかと思うが、
他の地域は、
普段の阿蘇と変わらず。
すこしでも、
足運んで現状みて
経済活動することが
自分にできるサポートの仕方かなと。

ラントレあと、
いつものように内牧の薬師湯に立ち寄り
岡本酒店で地酒を。

そして、
帰還途中、
日田で日田ちゃんぽんとアユずし。

ちょっとだけ初夏の阿蘇満喫。

アクアスロン練習会 in ももち

昨日は、ももち浜で
アクアスロン練習会。

メンバーは、
ジョウジさん、けろあきさん、Iこがさん、まりちゃん、Nおかさん、わたし。
国際ランナー率たかく
スイム練後のスローJOGがキロ5分。

久しぶりのスイムは、
およぎはじめ水温低かったものの
快適スイム。

ちょっとばかり
遊び感覚のスタートダッシュの練習も。
ジョウジさんの
コースどり熟練の技(笑)
人数多いスイムは、やはり楽しい!

昨日のラン２０ＫＭ
一昨日のラン１５ＫＭ

アクアスロン練習のあと、
お昼から
宝塚鑑賞。


知人の娘さんが
出演する縁で
毎年の恒例行事。

いつみても、
華やかな舞台は、
別世界。

世田谷線沿線を走る

先週末は、
東京滞在で
金曜日
東京のラン友さんと
皇居ランおしゃべりラン3周回して
プチ打ち上げ。

土曜日・日曜日は
世田谷線沿いの緑道を
１５ＫＭラン。
途中、豪徳寺・松陰神社・六所神社参拝。

久しぶりの旅ラン。
非日常のコースは、ちょっとばかり新鮮なランに。

夕日眺めながらラン

久しぶりに
愛宕浜海浜公園8往復
能古島に沈む夕日眺めながらラン。
なんとも
のどかな気分に。

明日から
週末上京で
明日の夜は、
皇居ラン予定。

桜井神社御祭礼

本日は、
桜井神社御祭礼見物の合間に３０ＫＭ走
本日開催の糸島観にマラソン５３ＫＭのランナーともちょっとだけ並走。
御祭礼はじめて初めから見物。
伝統行事の奥深さ感じた貴重な一日。
ラントレ途中、ファームハウスで地鶏飯のエネルギー補給。
トレ終えて、
プチ贅沢で
波平でイカの生き作りを。

昨日は、２０ＫＭランのみ。

海スイム

本日は、
愛宕浜で本格的に
海スイム３ＫＭ
やっぱりウエット着ると
楽ちんスイム。
まだ、
水温低いけど
問題なし。

今日の室見川は
潮干狩り客多数。

今日のラン、
愛宕浜～小戸往復８ＫＭ

２５ＫＭ ３時間走

連休VOL2 2日目は、
糸島３時間走　走行距離２５ＫＭ
コースは、
元気くらぶ～九大～小田～二見ヶ浦～西の浦～大原海岸～今津～元気くらぶ
風強く、向かい風には閉口。
桜井神社の白藤もう少しで見頃に。

糸島３峠越えラン

連休3日目は、
糸島3峠越えラン３０ＫＭ
元気くらぶ～九大～桑原～小田～二見ヶ浦～西の浦～唐泊～二見ヶ浦～桜井～元気くらぶ
総距離３０ＫＭのアップダウンありのどＭコース
いつもと違うコースでちょっとばかり新鮮。
途中Ｍばあさまと遭遇予定もすれ違い。
ここのところの気温上昇で
昼間走るにはちょっとばかり暑い。