懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！
出張３日目は、
フリーで。
三浦海岸ラン１５ＫＭ
朝、７時スタートも
猛暑の中でのランは、
過酷！
２０ＫＭ予定も、
１５ＫＭで即撤退！
途中、ちょっだけ、海スイムも。
程よい波が心地よかった。
ラントレ、
終えて、
即ビール！
浦賀の叶神社では、
今年のレース快走祈願！
東京出張２日目も
早朝より皇居ラン
さすがに、
７時過ぎには、暑い！
３周回
総距離２０ＫＭ
今までで
一番汗が
噴出したような。
やはり、
走る場所変わると
なぜか、
走れる！
ランチは、
駿河台の
カロリーで
カロリー焼きを。
仕事なければ、
ビールといきたいところだったが。
先週、
金曜日から日曜日まで
東京出張で
会議終了後は、
いつものように皇居ラン
猛暑の中、4周回
総距離２５ＫＭ
さすがに、
猛暑だけに
ランナーもちょっと少なめ。
ウエアの袖が
汗で
重くなる感じは、
初めて！
出張初日の
ランチは、
キッチン南海のカツカレーを。
相変わらず、
スパイシーでおいしい！
ランチのあとは、
神保町の古本屋街ぶらり。
最近は、
古地図に興味！
コブ島ーツアー
第二弾リクエスト多く、
只今、
8月9日土曜日で
スケジュール調整中。
8月10日は、
トラチーム赤兎馬の
久住高原マラソンコース2時間走計画中。
ひとりじゃできないトレも
みんなに助けてもらう作戦決行中!
明日から、
東京遠征!
久しぶりに、
皇居ランも。
昨日のトレーニングは、
ラン７ＫＭ
本日のトレーニングは、
ラン７ＫＭ
さすがに、
暑くて
まともには、
走れない！
今朝は、
日の出前にラントレ。
コースは、
愛宕浜～福浜～愛宕山～愛宕浜１０ＫＭ
キロ５分
スイム後みたいに汗だく！
愛宕神社は、
恒例のほうずき祭り中。
クマゼミ鳴き出して、
いよいよ、夏本番！
今日は、
トラチーム恒例のコブ島ツアー!
野北海水浴場沖合の
コブ島まで往復３ＫＭ
参加された皆さん、
波・風 多少ありましたが、
全員完泳！
コブ島では、
ウニ・サザエ
メジナ・ペラ・あじ
クマノミ・きびなごの大群遭遇！
クラゲも
ほとんどいなく、
快適ＯＷＳ！
今回も、
カヤックでサポートしてくれた
けろあきさん、
ありがとうございました。
ＯＷＳあと、
ラントレ。
彦山越えのコース。
暑すぎて、
ほとんど、脱水症状！
まったく、
走れなかった。
本日は、
早朝より
愛宕浜海浜公園で
ビーチラン１５ＫＭ
そのあと、
愛宕浜でＯＷＳ２ＫＭ
夕方、
愛宕浜～福浜ＪＯＧ１０ＫＭ
明日は、
２年ぶりの
コブ島ツアー
参加人数１２名
バイクラン途中合流組４名
天気よければいいが。
今日は、
梅雨明けかと
思うような天気！
無性にカレーが食べたくなり、
ランチは、
渡辺通の
カレー倶楽部ルウへ。
アオタイエントリーしたこともあり、
本日は、
チキン南蛮カレー！
このガッツリ感、
たまりません！
夕方、
糸島の
鉄人Mじい様、
本日、釣果ありとのことで、
イサキ、カワハギいただきに
糸島へ。
さあ、
週末、
どんな料理するか。
本日の
トレーニングは、
休息日。
今年の
フルマラソン
レース初戦は、
青島太平洋マラソン!
本日よりエントリー開始で、
早々エントリー!
どうにか、エントリー!
コース変わってからは、
はじめて。
旧コースは、３レース
いずれも、
後半撃沈。
今年のエントリーは、、
半日で締切!
先着順レースも厳しくなってきた。
アオタイは、
昨年防府で
一緒に走った東京のラン友さん達と参戦!
たぶん、
今回も、
レースというよりは、
観光・グルメ旅行?
本日のトレーニングは、
早朝ラン１０ＫＭ
キロ６分
昨日は、
早朝雨降る前に
ロング走。
今宿運動公園～二見ヶ浦～今宿運動公園周回
総距離３０ＫＭ キロ５分
久しぶりに
スピード出してのロング。
これ以上のスピードアップは、
さすがに無理。
暑くて、
脱水寸前！
途中、
雷なって
危険だった。
ロング走終えて、
天気回復したので、、
久しぶりに
サイクリング３０ＫＭ
のんびり
サイクリングは、
心地よい！
フェスタまでに、
少しスイム・バイクトレせねば。
本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園１０ＫＭＴＴ
４１分１５秒
