北海道マラソン

本日は、赤兎馬とオアマキ合同の四王寺山トレイルランの日であるが、
来週紫川リバーアスロン出場のため、今日は自主トレ。
朝７時よりキロ４分で８キロのペース走。
いつになく体が動く。
キロ５分程度のつもりがいきなり４分で入ってしまったため、
そのまま行っちゃった
途中、愛宕浜公園で２０人くらいの集団に遭遇。
どこのクラブかいな？

昼から、北海道マラソンの中継を視た。
高見沢選手が独走の優勝。
山の神も頑張ってほしいなぁ。
来年は、出場しよう！

夕方、コナミに行ってスイムトレ。
途中、毎度のことながら泳ぐコースがない。意気消沈。

来週は、バイクに乗らねば。

　　　本日のトレーニング

ランニング　愛宕浜海浜公園　ペース走　キロ４分　　　　　８ＫＭ

　　　　　　　愛宕浜海浜公園　ＪＯＧ　　　　　　　　　　　　　４ＫＭ

スイム　 アップ　１００Ｍ
　　　　　　　　　 ロング　 １５００Ｍ　　２５分
　　　　　　　　　 インターバル５０Ｍ×８　３６秒
　　　　　　　　　 ダウン　１００Ｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｔｏｔａｌ　２１００Ｍ

いよいよマラソンシーズン

いよいよ８月も終わり、明後日から９月。
ここ数日は、涼しい。
しかし、今朝のペース走はキロ５分半というのに汗だく。
一向にペースが上がらす、秋のマラソンシーズン大丈夫かいな?
本日は、画像がないとさびしいので筑後川トライアスロンのフローティングスタートの写真をUP
思い出すなあ！
１０分も浮かばされていたよなあ...
スタートでぼやく選手を見たのは、初めて！
スタート前から溺れそうなやつがいた！

　　　　本日のトレーニング

ランニング　愛宕浜～福浜　　　　　１０ＫＭ
スイム　 アップ　１００Ｍ
　　　　　　　　　 ロング　 １５００Ｍ　　２５分
　　　　　　　　　 インターバル５０Ｍ×８　３６秒
　　　　　　　　　 ダウン　１００Ｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｔｏｔａｌ　２１００Ｍ

YSM定例会

今日は、ＹＳＭ定例会。
いつものように、社食で飲み会。
直近のレース結果・今後のエントリーレースを情報交換。
この集まり、いつのまにか一人前のアスリートの集まりになっている？
でもどこかが違う。トレーニングしてもしても皆アスリートの体型にはなっていない！
本日は、画像がないとさびしいので阿蘇カルデラスーパーマラソンのスタートの写真をUP。
ＹＳＭメンバースタート時は、トップ！

今後のレース

いよいよトライアスロンシーズンも終わり。
来週は、紫川lリバーアスロン。
筑後川同様やっぱりにごっているだろうなあ？
ウエーブスタートでなければ、バトルでパニック？
大概で、慣れろっていわれるんだろうなあ！
それにしても、筑後川のバトルには参った！
後ろから足を捕まれ、河童かと思ってパニックった。

１０／５は、トライアスロンフェスタ。
のんびり組で楽しもう！
写真は、去年のフェスタ。
Ｓ藤さん、いきなりの助っ人だったけど、速かったなあ！