OWSトレ眺めながら

昨日は、
地行浜でOWSトレ中のスイマーを
眺めながらラントレ。

愛宕浜スタート～伊崎漁港～愛宕神社～
住吉神社～愛宕浜
総距離15KM
キロ8分

一昨日は、
20KMラン
キロ5分

里芋の収穫

昨日は、
阿蘇山麓で
里芋の収穫ボランティア

阿蘇の火山灰土に
まみれ
3つの畑を
スイマーや
スペシャルオリンピックスのアスリートと
ともに人力作戦で。

2時間ちょっとで
収穫終了。

収穫した
里芋は
有機栽培で美味！

本日の
トレーニングは、
早朝ラン13KM。

紅葉狩りランvol.2

3連休初日は、
先週に引き続き紅葉狩りラン

愛宕浜スタートして
大濠公園～鳥飼八幡宮～紅葉八幡宮～愛宕神社～愛宕浜
総距離18KM

鳥飼神社



紅葉八幡宮





ランニングするには
いい季節に！

紅葉狩りラン25KM

天候よく
ひさしぶりにロング走。

途中、
大濠公園、舞鶴公園に立ち寄り
紅葉見物。

ラストは、
気温も上がり
汗だく。

奥阿蘇

昨日は、
奥阿蘇へ。

すっかり
冷え込み
こちらも晩秋の景色に

リンドウ、イトラッキョウ、アキノキリンソウなど
秋の草花は
今が見頃。

今週は、
まだノーラン。

天龍姫大神講社

江迎の天龍姫大神講社へ
移動中に立ち寄り。

いつも
通過中に
気になっていたところ。

不思議な
空間が広がる。

本日の
トレーニングは、
8KMラン。

22KM走

爽快な晩秋
海沿いに22KMラン。

今津湾には
真っ白なセール。

途中、姪浜の
ヨフカシベーカリーで
パン調達。

イルミネーション

昨夜は、
世界遺産の春日集落の
イルミネーション見物

静かな
幻想的な灯りに
ほっこり。

今日は、
雨上がりに
スローJOG8km

通潤橋

ひさしぶりに通潤橋へ。

熊本地震、豪雨災害から
やっと4年ぶりに復活！

ついでに
近辺の山麓散策。

千メートル近くの高原は、
すでに晩秋の景色に。

本日の
トレーニングは、
8KMラン。

七五三

連日の
好天気にのんびりラン。

室見川河口には
鴨の群れ

愛宕神社、住吉神社には
七五三の参拝客。
すっかり
秋の風情に。

本日の
走行距離15KM