ハーフマラソン×２

本日は、
週末恒例糸島練習会

練習会前に
集合場所のふれあいまで
愛宕浜から２１ＫＭペース走
キロ４分２０秒

ふれあいで合流して
彦山経由二見ヶ浦～ふれあい
２１ＫＭ　

前半で足売り切れで
途中、エネルギー切れ。
現状、ハーフまでが精一杯で
フル走り切れるか心配。

本日のご褒美は、
かまくらで焼きカレー＆チキン南蛮

帰りに
杉能舎の
蔵開きへ。

延岡まで
２週間。

レースまで
コンディション調整へ。

福岡マラソン後半コースを走る

本日は、代休で
糸島でラントレ。
げんき倶楽部スタートで九大から
福岡マラソン後半コースを走る。

総距離３０ＫＭ
キロ５分予定も
トレ不足で
まったくスピード上がらず。

ラストは、
相も変わらずヘロヘロ。

今年の本命レース
延岡は、
完全に黄信号。

途中、
カワセミ・メジロ遭遇したのが
せめての救い!

雪中ラン

昨日、
本日と雪中ラントレ。
昨日は、
愛宕浜～福浜往復８ＫＭ。

本日は、
愛宕浜海浜公園５ＫＭ。

昨日は、
すれ違うランナーいたものの
さすがに、本日は皆無。

本日は、
新雪の上走るきちょうな
機会に。

今年初トラレースは

今年の初トラレースは、
5月1日開催の
アジアトライアスロン選手権廿日市に決定。

今年は、
4月末からOWSトレへ。

連日の２０ＫＭ走

本日も
糸島でラントレ。

参加者は、
いつもの
糸島鉄人メンバー５名。

連日の彦山越え。
雨も
どうにか
持ちこたえて
総距離２３ＫＭ

終始、
あいかわらずの
大笑いラン。

ラントレ終えて
軽スイム５００Ｍ

本日のご褒美は、
丸勝ラーメンで
チャーシューメンを。
あまりの
ボリュームに
最後は
ぐったり。

今年の運勢は？

遅ればせながら、
桜井神社で
今年初の
おみくじ！

ぐるっと彦山周回20kM走

本日は、
1週間ぶりに
糸島でラントレーニング

総距離20KM
コースは、
桜井神社～二見ケ浦～彦山～野北～桜井神社

天気よく
糸島の海眺め
のんびりスローJOG

途中、
カレントの
クッキーで
エネルギー補給。

ラントレ終えて
汗ながして
一番田舎で
牛丼大盛！

明日も
糸島で
糸島の鉄人と
9時ふれあいスタートで
ラントレーニング予定。

いぶすき菜の花マラソン

今年も、
いぶすき菜の花マラソン走ってきました。

昨年は、
２０ＫＭ地点で故障、ＤＮＦ

今年は、
全エイド制覇のフアンランで
とにかく完走目標に。

４時間越えで
おなか一杯になり
どうにかゴール！
今年は、
20ＫＭ地点で
すでに昨年より３０分遅れ(笑)

今回のエイドの
メニューは、
焼き餠・茶節・豚汁・そうめん・ぜんざい・カツオの腹皮・さつまいものかき揚げ・ソラマメスープ・さやえんどう・焼きソラマメ
焼きおにぎり・完熟トマト・バナナ・ポンカン・キンカン・ヤキイモ他
さすがに、焼酎は飲めませんでした。

途中は、
シリアスレースにない
おしゃべりラン。

いろいなランの話、
大会情報聞けて
また、ラン友増えました。

前日、レース当日、
いぶすきのグルメも堪能。

いぶすきは、
すっかり春で、
いろいな
景色堪能。

このコースは、
自分向きではないので、
やはりフアンランが一番。

今年も、
沿道の応援・接待は
バージョンアップ。

新年の
走り始め、
やはり、
走れる限りは
参加したいと思った一日！

今年のレース予定

新年あけて
今年のレース計画を、そろそろ。

2月
　延岡西日本マラソン(フル)
鹿島祐徳ロードレース(10KM)
3月
　名古屋シテイマラソン(ハーフ)
　板橋シテイマラソン伴走(フル)

5月
　天草トライアスロン
6月
　阿蘇カルデラスーパーマラソン(100KM)
　五島国際トライアスロン
11月
富山マラソン(フル)


他に１０ＫＭレース・アクアスロン・ＯＷＳ検討。

初詣ラン 桜井神社

年末年始休み最終日は、
早朝ラン１２ＫＭ
コースは、
愛宕浜～福浜～愛宕山～愛宕浜

夕方から、
桜井神社初詣ラン
コースは、元気くらぶ～九大～桜井神社～ふれあい～元気くらぶ
総距離２０ＫＭ

桜井神社に着くころには、
夕暮れ。
幻想的な雰囲気楽しんだはいいが・・・

糸島の夜は、
真っ暗で
ほとんど街灯もなく、
真っ暗闇走ることに。
本日の走行距離３２ＫＭ

母校のラグビー・箱根駅伝
残念な結果に。

頑張る学生の姿には、ただ感動！
来年に期待！