走り納め

走り納めは、
三浦海岸沿いに10ＫＭラン。

途中、
西海岸叶神社に参拝！

まち中華

本日は、
早朝ラン。

烏山緑道沿いに18ＫＭ。

トレ終えて
まち中華
連日の昼間からビール！

年の瀬三社参り

本日は、
年の瀬三社参りラン14ＫＭ。

愛宕神社、音次郎稲荷、住吉神社
どちらも正月準備中

夕方から上京。

くりぼっち

もはや死語なのか
くりぼっち？

のんびり
本を読みながら
過ごすクリスマス。

年末、年始は10日程
東京へ。
さて、どうするか？

本日は、
早朝ラン6ＫＭ。

イルミネーション

週末は、
地域のイルミネーション点灯式。

地域らしい
魚のイルミネーション。

昨日は、
15ＫＭウォーク。

本日は、
早朝ラン13ＫＭ。

佐世保のチャンポン

本日は、
佐世保で仕事の打ち合わせ。

打ち合わせ終えて
すこしだけ街散策。

MR佐世保駅には
巨大な佐世保独楽。

ランチは、
駅前の
香蘭でチャンポン。
こちらは、牡蠣入り
相変わらずの行列！

昨日は、
早朝8ＫＭラン。

27ＫＭ走

本日は、
早朝より4時間走
ゆっくり走って27ＫＭ。

コースは、
愛宕浜～今宿～飯盛～愛宕浜
途中、
ヒッポーパンに立ち寄り。

初冬とはいえ
ちょっとばかり暖かいのどかな一日に。

今週は、
連日早朝8ＫＭラン。

紐差教会のクリスマス

平戸島のクリスマス

教会のクリスマスは、
やはり異国情緒漂う。

本日の
トレーニングは、
早朝ラン5ＫＭ。
降霜が厳しい季節に。

絶景の展望台

上五島の島々まで
見渡せる展望台
果樹園内の
プライベート展望台。

園内ランコースに続く
夢の形作り。

すこしだけど
手伝わせてもらうしあわせ。

今週は、平日8ＫＭラン。
昨日は、21ＫＭラン。
本日は、14ＫＭラン。

福岡国際マラソン応援

本日は、
福岡国際マラソン応援前に
ラントレ15ＫＭ。

今年の沿道の
応援者は、
MGCの影響か
すこしばかり少なく
寂しい感じ。

でも
緊張感のあるレースには
今年も感動！

応援の後は、
姪浜の豚ステーキ
かっちゃんで
プチ打ち上げ。