里芋の冬支度

昨日は、鮮やかな朝焼け。

寒さも少し緩み、穏やかな１日。

昼間は、南阿蘇山麓の農園で

里芋の冬支度。

日暮れまで、のどかな時間の流れ。

朝ランは、8KM。

落葉

地元の小学校跡地の銀杏木も落葉ピークに。

今朝は、降霜　氷点下の厳しい朝　

本日のトレーニング、早朝ラン8KM。

小春日和

小春日和の南阿蘇山麓。

紅葉もそろそろ見頃過ぎに。

本日は、早朝ラン7KM。

滝

今日は、地元の知られざる地域を探索。

ほとんど訪れる人もいないのは、

ちょっともったいない。

今朝は、早朝7KMラン。

海辺でサウナ

昨日、百道浜では、砂浜でサウナイベント開催。

横目でサウナテント眺めながら、

ペース走15KMキロ6分。

今朝は、早朝ラン8KM。

 

ゴッホと静物画

先週は、ゴッホと静物画展鑑賞。

今朝は、早朝ラン8KM。

逗子マリーナ

先週末の上京中には、

逗子マリーナや近くのイタリアン食堂で

地元の食材楽しむ。

今朝は、夕方ラン8KMキロ6分。

世界一の朝食

先週末の上京中には、

bills七里ヶ浜で世界一の朝食。

本日は、早朝ラン8KM。

湘南海岸ラン

先週末より上京して

連日、湘南海岸10KMラン。

海辺でサーフィンや散策する人眺めながら、のんびりラン。

上京初日よりしらす三昧！

薬草料理

今日は、

地域の薬草クラブの方々と薬草料理の食事会。

今回、洋風薬草料理。

夏の薬草キャラバンから更に進化。

本日は、夕方7KMラン。

明日より上京、

今回は、逗子・葉山近辺ラン予定。