志々伎浦公園のイルミネーション

昨夜は、
地域のイルミネーション点灯式。

地域の特色活かしたイルミネーションは、
個性的。

本日の
トレーニングは、
8ＫＭラン。

奥平戸トレッキング

昨日は、
上段の野と佐志岳トレッキング。

ともに
低山ながら
眺望は、
素晴らしく
草原の花々
楽しみながら
2時間近くの
リハビリ山歩き。

かんころ餅

地域のいたるところで
かんころ餅作りがピークに。

だんだんと
年末モードに。

本日の
トレーニングは、
ウォーキング8ＫＭ。

いちごの色づき

本日は、
地域の特産品平戸いちごのリサーチ。

ビニールハウスの中には
甘いいちごの香り。

まだまだ、
いちごは、
色づき始めたばかり。

少しだけ
赤く色づいたいちご
その場でいただきました。

本日のトレーニングは、
休息日。

青島大平洋マラソンレース翌日

青島大平洋マラソンレース翌日は、
のんびり日南海岸ドライブ。

青空は、
ないものの
やはり、
南国ムード。

日南では、
カープのキャンプ地
天福球場へ。

まちのあちら
こちらに
カープ愛！

本日のトレーニングは、
地域のグランドで周回走
1時間 10ＫＭくらい。

足の故障対策で
当分は、
グランドラン＆サポーター装着で
ラントレに。

青島大平洋マラソンレース後

青島大平洋マラソン打ち上げは、
ホテル近くの「鳥の里」で
鳥尽くし料理。

レース後なのに
ウェイトアップとは。

青島大平洋マラソン

本日は、
青島大平洋マラソン知的障害者伴走。

割りと前方スタートだったはずなのに
前が開かず
5ＫＭ地点で
キロ7分ペース。
バートナーと
集団のペースが合わず
バートナーは、
走ったり
歩いたり。

どうにかに
5時間かかり
フィニッシュ！

遅いペースになった時に
どう伴走するか
課題に。

青島大平洋マラソンレース前日

明日は、
青島大平洋マラソン伴走。

レース前日ということで
しっかり
カーボロ。



お昼は、
大会会場近くの
忠太郎茶屋でごぼう天うどん。

夜は、
宮崎市街で
宮崎ラーメン大盛り＆チャーハンセット。

nokodes

仕事で
サポートしている
野子地区の特産品ヒラメを
デザインした
パロディTシャツ！

地域のPR兼ねて
エントリーしたレースは、
当分、地域PRのTシャツを
替えて走ることに。

本日の
トレーニングは、
休息日。

シンスプリント？

(写真は、中津良地区の海岸線)
先週から
時々
右足に痛み。

このところ
故障なくトレーニングできていたものの・・・

今週末は、
フル伴走。

どうにか
のりきれるか？

当分、
トレーニングは、休みに。