久しぶりの平戸

久しぶりに平戸へ。

すこし天候悪くも

どこも絶景ばかり。

懐かしい人々と会い

たくさんのお土産(新米、魚、野菜)

頂き帰還。

昨日、

本日、早朝ラン8KM。

アップダウン走

昨日、本日、山中ラン。

アップダウンありのハードなコース10KMラン。

トレのご褒美は、五ケ瀬ワイナリーのランチバイキング。

かすよせと落花生豆腐

昨日は、

地域の方より郷土料理の

「かすよせ」と「落花生豆腐」

トマトやキュウリなどたくさんの野菜いただきました！

「かすよせ」「落花生豆腐」ともに素材を活かして絶品！

本日のトレーニングは、

早朝ラン8KM。

夜明け前ラン

今朝は、夜明け前ラントレスタート

福岡もすっかり涼しくなり走りやすい！

少しだけスピード出して10KM

夕方も

スローJOGで5KM

久しぶりの2部連。

緑米

サポートしているNPOの緑米が色づき

収穫目前に。

焼き米や餅にも加工予定。

本日の早朝は、14度

走りだしは、寒い！

本日の走行距離16KM