お弁当は野菜だらけ

けさの体重５０．９キロ


★朝食（５００kcal)

★昼食（５００kcal) お弁当　これ
　　　　　　　　　　　　　　↓

・ご飯１５０ｇ　　
・キャベツ胡麻和え
・ほうれん草＋しめじ炒め
・竹輪＋人参＋切り昆布煮もの
・梅干
・昆布のつくだに


★夕飯（７３１kcal)




本日の摂取カロリー１７３１kcalぐらい
　
お昼に野菜ばかりで
さすがに夕方にはお腹すいて来たよ～
やっぱり
お昼ごはんは
たくさん食べよう