家から一歩も出ず

あさの体重５０．６キロ

朝食（６３０kcalぐらい）

・ごはん１５０ｇ
・たらもサラダ
・煮魚
・ごぼうとれんこんのキンピラ
・味噌汁　ほうれん草・人参・えのき・油揚げ

ほとんど昨晩の残り物





昼食（８３０kcalぐらい）

・親子丼　ごはん２００g　筋ナシささみ使用
・グレープフルーツ
・スープ


新玉ねぎ、甘くてうま～い！



庭の草むしり・畑の廻り除草剤をまいたり
今日は冷えてるけど晴れてホッ！