家族以外の人と話すの嬉しい

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重52.4(目標50.5)←ほど遠い💦

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2

早めのお昼ごはんです

11:30

がんも厚揚げ

納豆

明太子

マグロ

お味噌汁

白米120g

　+

きな粉飴

チョコ86×2

午後からは公民館で高齢者向けの新聞作りの日でした✨

コロナ対策で講座室の

窓と入口全開だったので寒かった～

マフラーとコート着て固まりながらPCの前で作業してきました😊

楽しいのはいつもと変わりませんが…☺

・おやつ

ペット茶

シュークリーム

草餅←頂きました😌

・夕ごはん

カリフラワー×2

ヨーグルトきなこエゴマキウイ

小松菜・卵・ベーコン炒め

豚肉山芋甘辛炒め煮

今日もご馳走様でした✨

今日のウオーキングは休みました😞