2021/06/04食事の記録です

こんばんわ😊

身長158.6

昨日の体重52.8 ←目標 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3個

・お昼ごはん

ヨーグルトエゴマ+プルーン

納豆

ひじき煮

全粒粉パンで卵サンド

　　+

チョコ86×3個

アーモンド

・夕ごはん

玉ねぎめんつゆ炒め

ヨーグルトｷｳｲ+エゴマ

トマトサラダ

カツオ

今日もご馳走様でした😊

天気予報で今日は雨との事だったので

家から出ないと決めてました

一日中ブルーな気持ち

ぼーっとしてやる気なし…

庭のあじさいは元気でした😌