2021/06/19食事の記録です

こんばんわ😊

昨日のブログはアップ出来ませんでした

食事の画像は

記録のため今日アップします

6月18日の食事

・朝ごはんはふすまパン他

・お昼ごはん

・夕ごはん

就寝前の体重は53.0でした

6月19日

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン他

9:00から地元公民館で写真クラブの

例会がありました

月１で集まります

会員20名の内、今日は13名の参加でした

写真の話し半分

おしゃべり半分です😊

あっという間に

12:00で終了してしまいました😊

・お昼ごはん

きゅうりごま和え

ポテトサラダ+ブロッコリー

牛乳

鮭弁

　　+

アーモンド

チョコ86×3個

プルーン

焼き芋

遅いお昼ごはんになったのでたくさん食べてしまいました💦

・夕ごはん

きゅうりﾌｪｲｸカニ

ヨーグルトきな粉エゴマ

肉炒め

トマト+もずく

肉じゃが

今日もご馳走様でした😊