2021/11/05食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重→50.3目標達成中😊

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

みかん

・お昼ごはん

大根シーチキン煮物

大根の葉っぱ

ヨーグルトエゴマ油+マスカット

おにぎり

里芋田楽

　+

マスカット

アーモンド

チョコ86×2個

プルーン

里芋は皮ごと圧力鍋で蒸しました

ホクホクで煮物とは違った食感です😌

調理時間は15分だから超楽です✨

午後は郵便ポストにハガキを投函して

その足でウオーキングして帰りました

歩数は4,400でした👟

・夕ごはん

大根とシーチキン煮物

金目味噌焼き

鍋

カリフラワー

里芋田楽

今日もご馳走様でした✨