3日ぶりに更新しました

こんばんは～～

ここ数日のあまりの暑さに

ブログを書くことに集中出来ず土・日はお休みしましたm(_ _)m

何とか元気でやってますが…

夫も超～ダラダラで

土・日は何もしなかった😠

家の中にお地蔵さんがいるみたい💦

テレビの前で固まって微動だにしない😠

今日は仕事に行きましたけどね💨

では、3日ぶりに記録です

身長158.5

昨日の就寝前体重50.6 😊

目標→ 50.5

📎今日の食事

・朝ごはん

白米110ｇ←久々のご飯😊

おかず

チョコ86×2個

アーモンド13粒

・お昼ごはん　早め

オートミール40ｇおにぎり味噌ごま油味

チョコ86×2個

アーモンド10粒←1日23粒食べます

13:00予約で

近所の美容院でカット✂️←歩きで1分

同年代の店長と老後の話で盛り上がる😊

家に帰っておやつ

体温が3ºC下がった感じ✨

いつものエゴマ油入り✨ﾌﾟﾙｰﾝ

まだ食べたい！

お昼ごはんが少なかったなぁ💦

枝豆

ﾚﾝﾁﾝカボチャ

・夕ごはん

カツオ

冷や奴

ピーマン炒め

トマト

今日もご馳走様でした😌