2015年 1月の気功・プチ薬膳教室のお知らせです。

今月のプチ薬膳教室は1月21日（水）にさせていただきます。

テーマは

「体も心もホッと温まる～冬の薬膳と養生茶～ 」です。

冬はインフルエンザや風邪をひいたりされる方も多い季節ですが、
皆さん、お元気で新年を迎えられていますでしょうか？
本年もよろしくお願いいたします。

この時期、動物たちは冬眠をしていますが、人も体を温めて休めることが必要で、
食事では免疫力をつけることや潤いを与える養生が大切です。

寒さでギュッとカラダがこわばって肩こりや頭痛がすることもありますが、
そんな寒さによる血行不良の改善にもなる温めメニューと

気の巡りをよくして体を温めるお茶のご紹介予定です。
レッスンでは先日、台湾で購入した食材も少し使用します。

気功は気のめぐりを良くして寒さでこわばった体を緩めてくれます。
ゆき先生の優しい声に誘導されて、ゆったり動くので
汗をかく事もなく、気持ち良い爽快感に包まれます。
体力や年齢に関係なくどなたでも無理なくしていただけると思います。

 気功とプチ薬膳をダブルで受けていただくと、身も心もポカポカと温まるはずです。

 皆様のご参加、お申し込みをお待ちしています。

10：30～気功教室　￥2,000
11：30～プチ薬膳教室　￥3,500

気功をしてから薬膳教室をさせていただいてますが、気功のみプチ薬膳のみでも、ご参加できます。

お申込みをお待ちしています。

 詳細は以下のページをご覧ください。
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”心と体がウキウキ　プチ薬膳”と食を楽しくするグッズのご紹介
 「佳蓮-karen-」

ご参加のご予約・お問い合わせは
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「佳蓮-karen-」の問い合わせページよりご連絡ください。

温泉に入って、スイカを食べてきました～

元旦は61年ぶりという大雪の京都でしたが、
そんな寒い京都を抜け出して台湾へ行ってきました～。
ハイビスカスやブーゲンビリアが咲いてるし、タクシーには冷房がかかってました。



昼間は24度から27度くらいで半袖の人もいましたが、昼夜の気温差が大きく、夕方から急に寒くなるので、日中もダウンを着てる方もいて、、、、
何を着ていいのか迷いましたね。


あっと言う間に休暇は終わり、寒い京都に帰ってきました。寒さが堪えますが、台湾で温泉に入ってきたおかげで疲れも取れてスッキリしてます。

また、写真を整理したら台湾の美味しいものなどをご紹介しますね。