照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
正しい動き
昨晩のウェイトトレーニングで再確認。
筋トレ35年以上やっているのに、何故か定期的に忘れがちになる事。
段々やる事が雑になるのか？上げる重さにこだわりすぎてなのか？フォームがいつの間にか雑になっています。
筋トレの目的・・・筋力を上げる。筋肉量を増やす。競技のパフォーマンスを上げる為の関節可動域を潤滑させたり筋力を上げる。
色々人により目的は違いますが、正しいトレーニング方法、考えは共通すると思います。
筋トレは重さや回数にこだわらなくて、正しい動きと重さで、フルアウトとバーンアウトをおこさせる事の方が必要と再確認致しました。
空手の基本 移動基本 型etc これらは常に空手の正しい動きを身体に再確認させる働きがある。
組手だけの稽古では反応力はつくでしょうが、空手の正しい動き、理かなった美しい動きが、空手的な動作でない自分勝手な動きになってしまうと思います。
何事も立ち止まって、今一度基本に帰る事は忘れていけないと思い出しました。
人は段々忘れて考えが乱れて、色々思い出して正しく考えを矯正する。
何度でもやり直せます。
人生そのもの・・・
押忍
