痛みの緩和に有効だった。

フロッシングバンドとか、フロスバンドとか、コンプレフロスとか言う名前で検索すると色々と出てくると思いますが、YouTubeでも使い方が公開されています。

私は丁度コロナ禍第２波の入る前あたりの頃に右肩をひどく痛めて鍼灸、接骨院、整体色々と渡り歩いても中々良くならなくて、たまたまネットで見つけたフロッシングバンドに出会い速攻で購入して使い始めました。

以前加圧トレーニングはした事がありましたが、ちょっと似たような理論で、損傷部位にヒラタイゴムバンドを1.5倍くらい伸ばして心臓に遠い位置から巻いて運動します。

フロッシングバンドの使い方

１　末梢から中枢へ（心臓から遠位から近位へ）巻く

２　最初はアンカーを作り、 そこから 50%（1.5 倍）伸ばしながら巻いていく

３　フロッシングバンドを50%づつ 重なるように巻く

４　フロッシングバンドをを巻いた状態でマッサージ後に伸ばしたり曲げたりの運動を 2 分以内で⾏う

５　フロッシングバンドを外し、マッサージ後に 伸ばしたり曲げたりの運動を２分間を⾏う

これを1日に２～３回行う

大体こんな感じです。

血流を制限して、その後開放する事によって血流が良くなって栄養を行きわたらせる事と成長ホルモンを出したりして損傷部位の回復を早める・・・って感じだと思います。

私はこの方法をきっかけに肩の痛みが劇的に回復しました。

病気での麻痺後のリハビリ等にも有効な方法だと思います。

全ての方に有効かわかりませんが、試す価値はあるとおもいます。

押忍

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