視線。

今朝は、雨なので家でテレビを観ながら、「ラジオ体操」。
不安定なバランスディスクの上に乗ってのラジオ体操を。

ジムに入った頃、このバランスディスクに乗ることも出来ない位、バランスも悪いけど、筋力もなかった私（苦笑）
今は、バランスディスクの上に座って、両手両足を上げられる。

これも出来なくて、当時は毎日の様にトライしたけど。。出来なかった。
結局は、坐骨を立てて座るのと腹筋だと知ったのは随分と時間が経ってから。
むやみやたらで、やっていても出来ない。ましてや運動センスがない私。
コツを知るのは大事。

このバランスディスクのピラティスのレッスンでもよく言われるんだけど。
先日、出たジムの脳トレのミニレッスンのトレーナーさん（本業は格闘家）も言われていた事が。
それは、バランスを整えるには、視線が大事だと。
遠くを見る事。それも一点を。
片足立ちも、やっぱり遠くを見てやると、綺麗に決まる。

バランスを整えるだけでなく、視線は大事で。。
私は斜め45度を見て、意識して歩く様にしてる。
またピラティスはもちろん、ジムでのスタジオレッスンでもインストラクターの動作を見ない。
視線の可動域、視野も大事だから、横目でチラッと見たりで。
視線が上がると、嬉しい事にバストアップにも繋がるし（笑）
バストが下がると、それなりに年齢が出るしね（苦笑）

そうそう、先日の新聞の記事だったかな？
視線が上に向いてる人が「今日は、調子が悪い」と言っても、そんな風には見えない。嘘を言ってる、と思われると。
反対に視線が下を向いてる人が「今日は、元気です。」と言っても、真実味がないと。
確かにね。。（苦笑）

さて昨日は、父親と浅草寺に月１のお参りに行って来た。
父親はお気に入りの黒に近い深緑？のコーディロイのジャケットを着て。
それを私が「良く似合う」と褒め称えて（笑）
本当に品の良いジャケット。
面白いことに、その言葉で父親、その品の良いジャケット、肩パットの力を借りて？姿勢が良く見えるから、昨日は手すりも使わず、スイスイと浅草寺の階段の上り下りを。
いつもは、手すりを使ってるのに。。。

昨日の父親、何かが違うと注意深く見ていたら、やっぱり視線が上になっていた。それを着てるのが、ご機嫌だったようで。。
お天気も午前中は良かったしね。

今の世の中、スマホばかり見てると首はストレートネックになるし、それがクセになると猫背になって、視線も下になるから、ネガティブ思考になちゃう。
そう言う意味では、スマホは程々に、しないと、ね（苦笑）