自分の成長にビックリ！

今朝のウォーキング、公園からの帰り、若い女子と張り合って？62歳の古い？女子は歩いた、歩いた…。
もちろん、私の勝ち。最終的には若い女子は張り合う事を諦めた。
以前からおられた帰り道が一緒？で、私と張り合っていた…クマのおじさんは、すでに私に白旗を振られた様子。
近頃は、私に見向きもせず、マイペース…で、今日も歩かれていた。

いやぁ、今朝は（年末より）３分も早く家に到着。
ひぇー！２年近く、タイムは一緒だったのに。
７時ジャストか、７時１分に家に入っていた。
今朝は、６時57分に！
（公園ウォーキング＆ラジオ体操のルーティン、時間は全く同じ。）
先週は、１分縮んで、今週頭は２分縮んで、今日の若い女子のおかげで、３分も縮まった事に、自分でもビックリ。

ピラティスのリフォーマーのマシン？（足が裂ける）ヤムナボール ？（股関節をリリース）の効果が出たのかな？

自分の成長と言えば、昨日のジャズダンス。
一昨日のピラティスのインストラクターさんから、本当にたまたま？「ターン」のアドバイスを貰って。
呼吸で胸に吸って、胸を高くして、ターンを回ると身体が軽く、クルクルと回れると。
で、言われた通りやって見た。
あ、あれ？簡単に回れる。
そして身体が軽い。

昨日は、レッスン中に何度ターンの練習をやったんだろう。
いろんなターンをやって。

だから、ロッカーでは皆「疲れたぁー」「くたくた」と口々に。
あれ？私、まだ30分？は踊れるよ、って（笑）

たぶん、昨日のレッスンでは私が一番年上だと思う。

考えたら…皆、その前のレッスン、ZUMBAに出ていたからかな。
私は昨日は、久々に真面目に筋トレして、その後はヤムナボールで身体をリリースして、ジャズダンスに出たんだけど。
同じくらいの運動量？？？

体力付いたんだなぁーと。
たぶん、体幹がしっかりして来たんだと思う。
子供の頃からの私の口癖は「疲れたぁー！」だったのに。
今は本当に言わなくなったものね。

そう言えば、ピラティススタジオで一緒になる、ずっと膝が痛い（かれこれ１年以上）Cさんと町で会って、先日立ち話。
彼女は私より３つ年下で、ピラティス歴は長い。
その彼女から、「去年の今頃、膝が痛かったあなたが、自分で治したのを聞いて、私もピラティスを真面目にやる！」と言われていた。

Cさん、決して…手を抜いてピラティスをやっていたわけじゃない。
ただ、やっぱり来て運動してれば、安心だったのかな？
ピラティスは、他の運動と違うのは（運動はしてるんだけど）動かす事で、自分の身体と向き合う。
今日の自分の足はどうなってるのか？頭の位置は、右に寄ってる？とか、エクササイズをしながら、マットの上で考えてる。
だから、脳に良いのだと思う。
レッスンが終わった後の身体はもちろん、脳の爽快感は止められない。

62歳でも？日々、身体が進化してる（笑）それを感じる。
大好きで目標とする？草笛光子さんが言っていたけど、
「身体は使わなければ、怠けて行く。」
まさに、そうだと思う。

今日はこれから、隣駅のピラティススタジオに行って、その後はエステのA美さんのところに。。。
お天気だから、スタジオの近くにバス停があるけど、歩いて行っちゃうかな♪