こちらも微々たる成長。

昨日は、パーソナルトレーニングでした。

秘密兵器のメディリフトとヘッドマッサージャーのおかげで、
小顔になったせいか、さらに身体を伸ばす事も
呼吸と一緒に毎日暇を見つけては行っている。

そのせいか、昨日はトレーナーさんから、姿勢があと少しで完璧と言われて。。
それこそ、秘訣となる？呼吸が上手になったとも。

少しづつ、60歳間近の私の身体は変化している。
顔の筋トレは、首や頭を、お腹や足は、お尻や足裏を意識する。
これは、トレーナーさんに付かなければ、わからなかった事。。
運動嫌いで、身体を動かすことが苦手だった私が、今一番楽しいと思ってる（笑）
だって、身体は運動をやっただけ、変わって来るのだから。
もちろん、自己流でやっていたら、結果は出るどころか、
返って身体を傷めてしまう。

また癌と同じで、日々の生活が悪ければ、どこかに出て来るように、
身体も怠けると、むくんだ顔やお腹ぽっこりとなる。

この原理をわからない人が多い。
身体を伸ばす事をしないで、昔の腹筋ばかりやって、お腹を凹ましていたり…。
昨日はトレーナーさんとの会話で、
子供の頃、体育が５だった人や今も年齢的にスタイルを維持している人は、
自信があるから自己流でトレーニングしてしまうから、
反対に年を取ると整形外科通いになってる人も多いと。

確かにねぇ。。

最初、ジムに入った頃、カッコイイと思った人たちは、
今の私の目から見ると、無駄な動きが多いかな？と。
いかに、パーソナルで身体を機能的に使うか？を、
トレーナーさんから教わってるから、
今の私は、筋肉痛は出ても身体が疲れると言うことはなくなった。
そして、猫背はなくなって、背も手足も伸びて、太りにくくなった。
決して体重が軽いわけじゃないんだけど、フットワークが軽いみたいな感じ。

本当にすごいねぇ、人間の身体。

さてさて、今日は婦人科の大学病院の方で、検診。
毎年、憂鬱だけど、健康である事に感謝して、頑張って乗り越えてきます。
生きてる事は、嫌な事もあるから、良い事があるんだものね。