早寝ダウン

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疲れてんのか、毎晩９時にはダウンしてしまう。。
当然朝の4時頃に目が覚めて、スマホいじったりしてからもうひと眠り。
１日の半分近く起きてない生活ってもったいないのか、体に良いんだか、非生産的な日々。
夕食後、また、眠い。