健康生活

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今朝は涼しかったので、３カ月ぶりかでウォーキング。
公園で階段上り下りしたり１時間10分歩いた。
午後は、これも２カ月ぶりくらいでヨガ体操へ。
足はだるくなっているけど、肩から首筋が楽になり、やっぱり運動って身体にいいかも。