おろしニンジンご飯

９時３０分　　・メールチェック

１０時　　　　・本を読む

１１時３０分　・野菜スープを作る
　　　　　　　（たまねぎ、キャベツ、ピーマン、にんじん）

昼食　　　　・ご飯　・野菜スープ　・ちりめん山椒　・ナスと油揚げ
　　　　　　・キムチ　・ゆすらうめ（庭で収穫）

１３時　　　・市民プールへ
　　　　　　（約１時間を泳いだり、歩いたり・・・疲れ気味）

おやつ　　　・コーヒー　・つぶあられピー（KKサンエス）

１６時　　　・本を読む

１７時３０分　・台所に立つ
　　　　　　　　（おろしニンジンご飯を作り始める）
　　　　　　　　（ニンジン　200Gをするのが手間でした）

夕食　　　　　・野菜スープ　・おろしニンジンご飯　・サラダスパゲティ
　　　　　　　・キムチ　・ミニトマト
　　　　　　（おろしニンジン、シーチキンを混ぜて炊き込む）
　　　　　　（３日前の朝日新聞のレシピで、なかなか面白い味でした）

２０時　　　・Wさんから頂いた「山椒の実」の掃除（TV見ながら）