１０時 ・自転車後輪がパンク、新車買うのはもったいないので修理。
（3800円也。 今度は電動自転車にしてや！ と言われました）
１１時 ・ＨＰ更新（映画）
昼食 ・にゅうめん（野菜てんぷら、ねぎ） ・ご飯（1/2）
・ちりめん山椒 ・ミニトマト
１３時 ・眼鏡を新調（・フレーム ・レンズ）
（よい値段でしたが「目」はモノを言いますから・・・はり込む）
１４時 ・洗車（水洗い、ワックス後 拭き掃除で汗をかく）
おやつ ・牛乳 ・プチシュークリーム（アンファン）
１６時 ・鶏のスペイン風トマト煮を作る
（１８日の朝日新聞朝刊のレシピより）
夕食 ・上記のトマト煮 ・サラダ（大根、水菜） ・赤カブ
・西瓜
（味も良く食べやすくスープ替わりにもなる）
