9時30分 ・ヨーグルトを食べる
10時 ・ＨＰ更新（冠山）
昼食 ・ご飯 ・玉子焼き（竹輪、ねぎ） ・味噌汁 ・サラダ
・漬物（大根） ・グレープフルーツ
13時 ・ＨＰ更新（冠山登山模様）
おやつ ・クリームパン（小） ・コーヒー
16時 ・クリーニング店へカッターシャツ×2枚 受け取りに。
17時 ・新聞 ・ＴＶ（大相撲）
夕食 ・焼き鮭 ・根曲がり竹と油揚げ煮物
・ゆで根曲がり竹（味噌付け） ・漬物（大根）
（冠山で摘んだ物、固く筋が残るのもありましたが野生の味）
9時30分 ・ヨーグルトを食べる
10時 ・ＨＰ更新（冠山）
昼食 ・ご飯 ・玉子焼き（竹輪、ねぎ） ・味噌汁 ・サラダ
・漬物（大根） ・グレープフルーツ
13時 ・ＨＰ更新（冠山登山模様）
おやつ ・クリームパン（小） ・コーヒー
16時 ・クリーニング店へカッターシャツ×2枚 受け取りに。
17時 ・新聞 ・ＴＶ（大相撲）
夕食 ・焼き鮭 ・根曲がり竹と油揚げ煮物
・ゆで根曲がり竹（味噌付け） ・漬物（大根）
（冠山で摘んだ物、固く筋が残るのもありましたが野生の味）
