asfiのイルチブレインヨガ体験３: つま先たたき体操

asfiのイルチブレインヨガ体験３: つま先たたき体操

今回はつま先たたきを体験されました( ´ ▽ ` )ノ

つま先たたきは寝ながらも体操できてしまうズボラ体操ながらも、

坐骨神経痛や腰痛、生理痛などが改善できるすごい体操です(((o(*゜▽゜*)o)))

是非一度お試しあれ☆