午後練習！！

今日の午後は１０Point
終わるまでやり続けるよ～
と言っていたので選手のみんなは試合モードに突入
ベストで泳いだのが１２名
その中でもYK君（小４・Fly）で３５秒台へ突入しかも２本泳いで２本とも３５秒でしたそしてYOさん（小２・Fr）見たこともないぐらいの力強い泳ぎをしてベストを８秒近く更新
そのやる気を試合でも出せるようにしないとね～練習では出るんだけど・・・なんて言い訳は聞きませんからね～
明日からの練習も気合入れて頑張ろう

ちなみに明日は○方SSのHコーチとSコーチが見学に高島へ来られますいろんな事を聞いて盗んでください

今日から最終強化練習！！

さあ～今日から１週間は最後の強化でミッチリ泳ぎますよ～
今日の朝練習から頑張ってもらいました。
メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 20 -40"
Im-K 25 * 16 -40" GK/BK
Fr-S 25 * 8 -40" GK
Es 50
☆Fr-S 50 * 20 -1' （ベスト＋３秒目標、５秒以内）
Es 100
☆Im-S 100 * 5 -3'30" (SPEED)
Es 25 * 4 -1'
☆S1-S 25 * 20 -30"（５０の後半のタイムで）
DOWN 25 * 8 -45"

でした。
もちろん、昨日試合だった選手も参加
今日の練習ではGU君が昨日の試合での反省をしっかり意識しながら泳げていましたそれに影響されて兄（YU君）もちょっと
JO予選まで２週間を切りました辛くて、しんどいかもしれないけど２４日のJO予選でベストタイムで泳いで笑顔でいたいなら、この１週間耐えてください
午後からは１０Pointをします気合入れてきてください