Frost来たりなば

今日はデレの方で次のイベント告知、Frostは冬の中では一番好きな曲です。楽しみ。
そして春のCDも期待してます。既に来月ジョニスタ桜の頃発売決まってるけど。がんばれコロちゃん。

お仕事の方は風邪を引く方も居て、先の見通しも不明なところがあって、
客観的には色々不安になってもおかしくないトコ、
ですが私は至って順調絶好調。
だって土日遊べるし、来月しんげきライビュが観られるんですよ。希望しか湧いてきません。
その分健康がめっちゃ尊い。体調管理はしっかりしないとです。野菜食おう。

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◎2/16合計　1993.19kcal　摂取アルコール量16ml（体重67.8kg、体脂肪率21.4％）
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○朝＊
　（ピラフ：161kcal
　（豚汁：84kcal


○昼＊
　（パンプキンツナサンド：359kcal
　（スープはるさめ柚ポン酢：77kcal


○夜＊
　（もやし270g：37.80kcal
　（ながねぎ290g：81.20kcal
　（えのきだけ158g：34.76kcal
　（あさり70g：21.00kcal
　（豚ロース200g：526.00kcal

　（深煎りごまドレッシング30g：117.90kcal
　（生姜27g：8.10kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal
　（にんじん123g：45.51kcal
　（ごぼう45g：29.25kcal
　（こんにゃく270g：13.50kcal
　（黒はんぺん151g：255.19kcal

　（雁木ゆうなぎ 純米大吟醸100ml：103.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal