— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 20, 2024
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◎8/20合計 1224.83kcal 摂取アルコール量45ml（体重75.3kg、体脂肪率25.6％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（しめさば 122g： 330.62kcal
（スモークサーモン 80g： 108.80kcal
（温泉卵たれつき：69kcal
（北海道産オニオンコンソメスープ：20kcal
（しらすくるみ佃煮 10g： 45.60kcal
（小松菜 12g： 1.68kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（さといも 15g： 8.70kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 10g： 18.70kcal
（にんじん 21g： 7.77kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 39g： 7.02kcal
（かぼちゃ 32g： 29.12kcal
（れんこん 14g： 9.24kcal
（ごぼう 27g： 17.55kcal
（きゅうり 15g： 2.10kcal
（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
（ミニトマト 14g： 4.06kcal
（揚げなす 11g： 22.22kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 12g： 3.36kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（オクラ 7g： 2.10kcal
（ピーマン 17g： 3.74kcal
（パプリカ 7g： 2.10kcal
（ベビーコーン 19g： 4.94kcal
（えりんぎ 12g： 2.88kcal
（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
（いんげん 2g： 0.46kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 14g： 13.58kcal
（あさり 22g： 6.60kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
