— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 26, 2024
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◎10/26合計 1344.34kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.1kg、体脂肪率24.3%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(つぶ貝わさび 97g: 71.78kcal
(まぐろたたき 195g: 454.35kcal
(わさび 10g: 26.50kcal
(醤油 小さじ2: 8.60kcal
(温泉卵たれつき:69kcal
(濃厚ブロッコリーチーズポタージュ:69kcal
(しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
(小松菜 13g: 1.82kcal
(ほうれんそう 23g: 4.60kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 8g: 14.96kcal
(にんじん 18g: 6.66kcal
(じゃがいも 16g: 12.16kcal
(大根 37g: 6.66kcal
(かぼちゃ 27g: 24.57kcal
(れんこん 25g: 16.50kcal
(ごぼう 14g: 9.10kcal
(きゅうり 32g: 4.48kcal
(ズッキーニ 28g: 3.92kcal
(ブッコロリ 20g: 6.60kcal
(カリフラワ 19g: 5.13kcal
(ミニトマト 11g: 3.19kcal
(揚げなす 14g: 28.28kcal
(カーネルコーン 4g: 2.96kcal
(ながねぎ 7g: 1.96kcal
(みょうが 4g: 0.48kcal
(オクラ 8g: 2.40kcal
(ピーマン 12g: 2.64kcal
(パプリカ 17g: 5.10kcal
(ベビーコーン 12g: 3.12kcal
(えりんぎ 5g: 1.20kcal
(ぶなしめじ 21g: 3.78kcal
(いんげん 4g: 0.92kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(バナメイ海老 8g: 7.76kcal
(あさり 7g: 2.10kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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