10/27たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 27, 2024

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◎10/27合計　1794.7kcal　摂取アルコール量45ml（体重73.6kg、体脂肪率24.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（〆さばスライス50g：136kcal
　（ぶり 265g： 681.05kcal
　（わさび 2g： 5.30kcal
　（醤油 小さじ1： 4.30kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（しらすくるみ佃煮 9g： 41.04kcal
　（旨なべしゃぶ柑橘醤油100ｇ： 187kcal

　（小松菜 8g： 1.12kcal
　（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 11g： 20.57kcal
　（にんじん 24g： 8.88kcal
　（じゃがいも 37g： 28.12kcal
　（大根 28g： 5.04kcal
　（かぼちゃ 28g： 25.48kcal
　（れんこん 28g： 18.48kcal
　（ごぼう 23g： 14.95kcal
　（きゅうり 17g： 2.38kcal
　（ズッキーニ 17g： 2.38kcal
　（ブッコロリ 6g： 1.98kcal
　（カリフラワ 2g： 0.54kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（揚げなす 21g： 42.42kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 7g： 1.96kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 13g： 3.90kcal
　（ピーマン 12g： 2.64kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 29g： 5.22kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 4g： 1.20kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal