11/5たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 5, 2024

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◎11/5合計　2048.07kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.9kg、体脂肪率24.7％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（牛豚合いびき肉 343g： 871.22kcal
　（ハンバーグヘルパー46g： 163.76kcal
　（わさび 5g： 13.25kcal
　（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
　（金のごまだれ 20g： 65.20kcal
　（醤油 小さじ1： 4.30kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal
　（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal
　（じゃがいものポタージュ：44kcal

　（小松菜 12g： 1.68kcal
　（ほうれんそう 18g： 3.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 9g： 16.83kcal
　（にんじん 25g： 9.25kcal
　（じゃがいも 13g： 9.88kcal
　（大根 34g： 6.12kcal
　（かぼちゃ 19g： 17.29kcal
　（れんこん 11g： 7.26kcal
　（ごぼう 18g： 11.70kcal
　（きゅうり 20g： 2.80kcal
　（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
　（ブッコロリ 18g： 5.94kcal
　（カリフラワ 18g： 4.86kcal
　（ミニトマト 15g： 4.35kcal
　（揚げなす 15g： 30.30kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 5g： 1.40kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（オクラ 12g： 3.60kcal
　（ピーマン 16g： 3.52kcal
　（パプリカ 9g： 2.70kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal