— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 19, 2024
=========
◎9/19合計 1350.58kcal 摂取アルコール量45ml(体重75.2kg、体脂肪率25.6%)
=========
○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(ひとくちの凍り豆腐 43g: 226.18kcal
(生姜 27g: 8.10kcal
(ほんだし 小さじ2: 13.80kcal
(砂糖 小さじ1: 12.00kcal
(醤油 小さじ2: 8.60kcal
(酒 小さじ3: 15.00kcal
(濃厚ブロッコリーチーズポタージュ:69kcal
(サラダチキンスモーク味110g:123kcal
(しらすくるみ佃煮 13g: 59.28kcal
(小松菜 24g: 3.36kcal
(ほうれんそう 19g: 3.80kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 13g: 24.31kcal
(にんじん 21g: 7.77kcal
(じゃがいも 12g: 9.12kcal
(大根 46g: 8.28kcal
(かぼちゃ 40g: 36.40kcal
(れんこん 26g: 17.16kcal
(ごぼう 11g: 7.15kcal
(きゅうり 29g: 4.06kcal
(ズッキーニ 15g: 2.10kcal
(ゴーヤー 4g: 0.68kcal
(ブッコロリ 6g: 1.98kcal
(ミニトマト 16g: 4.64kcal
(揚げなす 15g: 30.30kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 8g: 2.24kcal
(みょうが 4g: 0.48kcal
(オクラ 5g: 1.50kcal
(ピーマン 29g: 6.38kcal
(えりんぎ 21g: 5.04kcal
(ぶなしめじ 13g: 2.34kcal
(いんげん 3g: 0.69kcal
(枝豆 1g: 1.34kcal
(グリーンピース 5g: 4.65kcal
(ひよこ豆 6g: 10.20kcal
(タピオカ 4g: 4.48kcal
(バナメイ海老 9g: 8.73kcal
(あさり 11g: 3.30kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal