ゲーム会と休肝日

今年はコミケの電源不要とすれ違ってしまいましたが、本日はミヤさんがショップで購入されたアイドル育成がテーマの同人ゲームと、前回遊んだ時にルールの勘違いがあって気になっていた名作「アグリコラ」を遊ばせて頂く機会を得ました！いつもありがとうございます～（＾＾

◎「スターライトステージ」

◎「アグリコラ 日本語版」

そして最近、無軌道に3000kcal前後まで飲み食いする事が多かったので反省も込めての休肝日。
しかし・・・飲めば食べる、飲まなきゃ食べない、両極端に振れすぎているような気も。ちょうどよく飲んでちょうどよく食べる、以前できていた事が出来なくなってますね。なんとかしないと。。

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◎8/17合計　1195.82kcal　摂取アルコール量0ml（体重60.7kg、体脂肪率16.2％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊

　（はなまるうどん かけ小 ：273kcal


○夜＊
「トマトデゴッターニャ」

　（にんじん172g：63.64kcal
　（じゃがいも295g：224.20kcal
　（トマト缶400g：108.00kcal
　（ピーマン97g：21.34kcal
　（ぶなしめじ135g：24.30kcal
　（にんにく6g：8.04kcal
　（コンソメ小さじ3：19.50kcal

「トマトデゴッターニュ」

　（スイートコーン83g：61.42kcal
　（アスパラガス108g：23.76kcal

「トマトデゴッターニョ」

　（一味唐辛子少々：

「納豆卵白冷製スープ。中に卵黄入り。コレいいな。」

　（納豆１パックたれからし込み：107kcal
　（ピーマン71g：15.62kcal
　（卵白33g：15.51kcal
　（卵黄17g：65.79kcal

「帆立の殻焼き。」

　（ほたて（ひも付67g：48.24kcal
　（マーガリン（明治なめらかソフト12g：44.40kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal

「だからこの４人組はスイーツプレートだってのに。」

　（たべるヘルシー小魚11g：34.76kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal