9/14たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 14, 2024

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◎9/14合計　1574.88kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.5kg、体脂肪率23.9％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（刺身８点盛り合わせ推定で：750kcal
　（わさび 10g： 26.50kcal
　（醤油 小さじ2： 8.60kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal
　（じゃがいものポタージュ：44kcal
　（しらすくるみ佃煮 8g： 36.48kcal

　（生姜 4g： 1.20kcal
　（小松菜 20g： 2.80kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 9g： 16.83kcal
　（にんじん 15g： 5.55kcal
　（じゃがいも 19g： 14.44kcal
　（大根 35g： 6.30kcal
　（かぼちゃ 29g： 26.39kcal
　（れんこん 39g： 25.74kcal
　（ごぼう 24g： 15.60kcal
　（きゅうり 28g： 3.92kcal
　（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
　（ゴーヤー 12g： 2.04kcal
　（ブッコロリ 20g： 6.60kcal
　（ミニトマト 14g： 4.06kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 6g： 1.68kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 30g： 6.60kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 10g： 1.80kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 1g： 1.34kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（ひよこ豆 6g： 10.20kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal